−8㌔に成功したダイエット方法を紹介します。
160cm
63㌔→55㌔
⚠️ストイックな人しか出来ないと思います。そしてあんまりやらない方がいいと思います。
1、朝ごはん以外をゼロカロリーのコーラに
置き換える
コカコーラのカフェイン＆カロリーゼロのコーラが安くて､健康にもいいのでオススメです。
2、コーラを飲んだ後にお水をいっぱい飲んで
吐く
ゼロカロリーだけど僅かにカロリーが含まれているので吐きます。炭酸でお腹は膨れるのでお腹が空かなくなります！水を飲むのは吐きやすくするためです。
3、好きな物を食べ、すぐに吐く
我慢すると良くないので、食べたくなったらしっかり食べましょう！でも、水を沢山飲んですぐに吐いてください。
この3つを毎日欠かさず3ヶ月やりましょう！
私はかなり太っていたので、8㌔痩せましたが、既に痩せている人でも5㌔くらいは痩せられると思います。
〈デメリット〉
・白髪が増える
・すぐに疲れる
・虫歯になる
私がこのダイエットをしていた時期が、コロナの自粛期間でバイトしかすることがなかったので、毎日学校や仕事に行かれる方や健康に綺麗に痩せたい人は本当にやめた方がいいです。
逆にとにかく痩せたい人は今すぐ始めましょう。
ただ、リバウンドには注意！1度始めたら一生この生活を続けないと元に戻ります(私は戻った)
私も絶賛ダイエット中なのでまた成功したら紹介したいと思います！