こんばんは、うさぎです。
ブログの更新が疎かになっている…。
何かしら続けることが苦手な私の悪い癖が出てきている気がします…。
昨日は週1の通院の日でした。
先週に続き、紫外線照射治療を行いました。
少し時間を長くして、という感じ。
この治療、私的にすごく面白くて、というか、治療されている見た目が面白いといいますか。
紫外線が出る機械（美容院でパーマあてる時の機械みたいな…ちょっと違うかな…）の近くに座って、頭部だけ丸く空いた黒い布を被り、サングラスをかけて行なう治療なんですが、なんというか、囚われの身の気分になるといいますか…。
今回は4分弱照射してもらったんですが、その間誰かと喋ることもなく（診察室とは違う部屋で行なうので、そもそも照射時は誰もいない）、ただひたすら目を瞑って、袖から出る手も守る形で胸のあたりで握っている…という姿勢で行なっています。
懺悔、みたいな。
自分を見つめ直す時間、みたいな。
現実は、特に見つめ直すこともしておらず、ボーっとしています。(笑)
さて、頭部の最近の様子ですが、昨日・一昨日と朝の抜け毛具合が著しく良くなっていたので、そのまま先生へ報告。
ステロイド錠剤を1粒減らすことになりました。
副作用のムーンフェイスにはなっていませんが、疲れやすくなっているようで、大した運動などはしていないのにすぐバタンキューしてしまう、ということも一応伝えた結果です。
やっと抜け毛の量も減ってきたし、あとは発毛がうまくいってくれるのを待つって感じかなぁ…、と、私はこの時とっても安堵しました。
昨日の夜、一変しましたが…。
病院も終わったし、やることもやったし、とそうこうしているうちに夜になり、ベッドでゴロゴロしていたんです。
スイッチでゲームをしながら。
ふと、枕を見たらビックリ仰天！！
40～50本はあろう髪の毛が抜けていたんです。
えぇぇぇ…！今朝大丈夫やったやん…。
一喜一憂するものではないと考えていましたが、やはり抜け毛の量が減った時は嬉しく、やっと元に戻るのかな、とさえ思っていたので、結構ショックでした。
おそらく無意識のうちに頭を左右に動かしていたのかもしれません。
摩擦が原因で抜けたのであれば、まだ、マシかなぁ。
本来であればそれくらいでは抜けないと思いますが、ぱらぱら抜けるよりは…。
来週の診察で、伝えなくては…。
ともあれ、ステロイドの量を減らしたので、今後それがどう出るか様子見です。
また、来週か再来週からサドベ治療を始められるかもしれないので、それにも少し期待。
早く髪の毛生えてきてほしいなぁ。
話は変わりますが、コロナ、また増えてきていますね。
検査数が増えたから陽性者数が増えているのかもしれませんが、それだけ陽性者数がいることには変わらないので、怖いですね。
また、検査数が増えて陽性者数が増えているのならば、まだ検査していない中にも陽性者がいると考えた方が自然ですし、本当に自分の行動に責任を持たないとなぁ、とつくづく思います。
私は祖母と同居をしているので、万が一祖母にうつしてしまったらと考えるとゾッとします。
それでも毎日は過ぎ、仕事が止まることはなく、家族を含め皆、仕事場へ淡々と向かっては一生懸命働いています。
それだけでも尊敬で。
そんな中でおそらく家族の中で感染しやすいのは、祖母と私で、他の家族はとても慎重に、仕事などをこなしてくれていると感じています。
経済のことを考えると、一様に慎重になるのはいかがなものかとも思いますが、適切な対策をしながら、外出をしたり、外食をしたり、という行動をしていかないとなぁ、と感じました。
もはや適切な対策とはなんだろう、とさえ思うほど、短時間で簡単に感染してしまう事例もあるようなので、難しいところですが…。
ひとまず、自分は感染しているものと考えて、マスクは着用した方が良いですね。
これからの時期、本当に暑くて熱中症には十分注意が必要ですが、人が近くにいる場合は、必ずマスクをするように心がけています。
実は私、元々マスクを常に着用しているタイプだったので、この時期でもあまり苦ではありません。
顔を隠したいという思いが結構強い方で、マスクはその手段としてうってつけだったわけです。
昔はマスクをしたまま激しい運動などをして、「負荷がかかるから一石二鳥だ！」なんてよく分からないことを言っていたぐらいです。
トレーニング中の方やダイエット中の方は、試してみてください。
（危険ですから、十分に注意が必要ですが…。）
無理は禁物ですが、マスク着用をするだけでも、飛沫は少しでも防げるのでは、と思います。
防御で言えば、手洗いうがいですね。
私、ジャニーズがYouTubeであげている手洗いソングが妙に好きで。(笑)
歌いながら洗っています。（毎回ではありませんが。(笑)）
ああいう手洗いソングとかがあると、お子さんも手洗いしやすいのかなぁ、と勝手に感心しています。
あと、スマホですね。
前々から思っていましたが、スマホって菌の温床ですよね…。
あまりキレイ好きではない私ですが、よく考えたらスマホって外出先でも触るし、落とすし、どこかれ構わず置くし、下手したら他の人が触ることもあるかもしれないし、なかなか危険度高いなぁ、と驚愕しました。
除菌シートで拭くくらいしか対処法が思い当たらないんですが、それだけでも違うかもしれません。
なかなか外出が出来ず、アウトドア派の方は特にですが、普段あまり外出するのが好きではない方もストレスが溜まるって言いますし、心の安定も考えると、終息ないしうまく共存できる世界に、一刻も早くなればなぁ、と思うばかりです。
どこで、誰が感染するか分からない、よく分からない部分が多い(得たいの知れない）というところも、心を少しずつ削っていく環境要因でもあると思います。
心のケアは人の繋がりも必要としますが、感染症の性質上、それもうまく織り込めるかどうかというところも出てきますし、まったく、コロナっていうやつは…！
困ったなぁ、の一言です。
（しがないアラサーは、そう考えることしかできません…。）
長くなりましたが、今日はこの辺で。
通院の報告と、コロナのやつめ！というお話でした。
おやすみなさい。