運動

昨日の夜は酔っぱらいながら
頑張って運動をしたのに書き忘れたし…


leg magicを１分間×３回
腹筋を50回


三日坊主にならないよーに頑張るぞ

新年会♪

今日は会社の新年会でした
なぜか流れ解散で…
店を３時間とってくれてたのに、１時間半くらいで半数以上はいないし

私は最後までいたけどね(笑)


その後、暇だったのでいつものBARに

年明けすぐだったからか、お客さんもおらず…マスターとのんびりお話させてもらいました

あぁ、すっきり(笑)

楽しかったぁ


three good things
・今日は仕事の郵便物、13通作成あとは郵送のみ
・職場のあまり関わりのなかった方とたくさんお話できた
・新年会で、めっちゃ先輩方が私をニックネームで呼んでくれてた



今日は、酔っぱらい
良い気分で寝ちゃいます

three good things

前向きな感情にするため

就寝前に
１日の中の３つの良いこと・嬉しかったことを思い返し、書き留める
と良いらしい

まずは
１週間

始めてみます。


今年の抱負は

『変化』 『変革』

今の
怠惰な生活
流される毎日
適当な仕事への取り組み
悲観的な感情
そして
ダイエット(笑)

様々な『私』を

変えていきたい。



昔の自分
昔の仕事

過去にとらわれずに
目の前にあることに精一杯取り組んでいきます。


今日のthree good things

・久々のご飯作り、ペンネグラタンが美味しかった。
・leg magic を１分間×３回をちゃんと出来た。
・後回しにしていた、お年賀に返信。前の仕事関係の人から近況が聞けた。活力になった。



明日からは仕事も始まります。
平日は仕事についてのthree good things
休みの日はﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでのthree good things を記入しよう。


おやすみなさい