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• ９．さつまいもがやわらかくなったらつぶす
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  ８．さらに、さつまいも、コーンをいれる
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  ７．６を沸騰している豆の鍋にいれる
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  ６．フライパンにカラフィッシュと唐辛子を少々
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  ３．～５．さつまいもの皮をむき、水に浸しておく
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  ２．鍋に薄皮を適当にとった豆、水をいれる
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  １．豆を洗い鍋に豆とひたひたの水をいれ火にかける
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  材料です
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  もとい、ナイジェリア豆煮込み（スタート）
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• 5 さつまいも
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  2 沸騰したら
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  材料です
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  アフリカンクッキング開始
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