マインドのゆがみが解放！受け取り上手セラピー
ご愛読ありがとうございます
マインドのゆがみが解放！
受け取り上手セラピー
波動も心のクセも好転させる
セラピスト かねこさよ です
母親が与えてくれる
愛情の形と
自分が欲しい
愛情の形は
必ずしも
一致しているとは
限りませんね
そうすると
愛情を
感じられないことが
あります
そのときに
母親からの愛情に
執着したり
ムリやり
距離をとろうとして
母親との間に
モヤモヤとしたものを
抱えてしまうことが
あるかもしれません
もし抱えているものが
あるのなら
手放してもいいと
思うのです
ここでいう
手放すとは
自分の感情に
振り回されないようにする
ということです
手放すことで
自分を含めた周りを
冷静に見渡せるように
なれると思います
だから
執着することで
トラブルや悩みが
増えているのなら
手放すことを
考えてみるのも
いいのかも
しれませんね
では
どうやって
手放していけば
いいのでしょうか
それは
いままで自分目線で
見てきたことを
振り返ってみましょう
どんなふうに
見えますか
どんなことを
考えていますか
振り返って
みましょうね
それから
相手目線で見たとき
どんなふうに見えるか
それも見てみると
いいですよ
そうすることで
モヤモヤと
していたものが
なくなってきて
軽やかに前を向いて
歩んでいけると思います
いままで
いろいろな不具合が
起こっていたかも
しれません
それらのことが
経験の一つとして
捉えられるようになると
いいですね、、
成果も経験も受け取れる心を
育てていきませんか＾＾
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セラピスト かねこさよ です
以前に
自分の直感に自信が
もてなくなっているときは
失敗してもいいや
というぐらい
気楽に選んでいくと
いいですよ
ということを
お伝えしました
きょうは
失敗したくない
という思いが
何かを選ぶときの
重しになっているときに
どうすればいいのか
ということを
お伝えしていきます
では
何かを選ぶとき
失敗したくない
と考えて
選べなかったり
迷ってしまうとき
私たちには
どんな思いが
あるのでしょうか
もしかしたら
最終的なイメージは
□□になればいいな
と考えているのだけど
これを選んだら
〇〇になるかもしれない
こっちを選んだら
△△になるかもしれない
というように
受け入れられない
ことや
迷いがあるのかも
しれませんね
そうであるなら
受け入れ範囲を
広げてあげたら
いいのです
それには
自分の
イメージとは
違うものを
選んだとしても
それを選んだことは
正解だった
と
思えるようになれたら
いいのですよね
それじゃあ
どうすればいいのか
ということですが、、
それは
どんなものを選んでも
正解にしちゃえば
いいのよ
そうです
そして
正解するためにも
あなたの行動が
大切になってきます
正解になる行動を
とれたら
選ぶときに
迷うことはなくなるし
失敗もなくなります
何かを選んで
どんな結果がでても
最終的に
これを選んでよかった
と
思えたらいいですね、、
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波動も心のクセも好転させる
セラピスト かねこさよ です
迷うときって
目の前に
いくつもの
選択肢があるから
迷ってしまうのでは
ありませんか
目の前のものを
選ぶしかないときは
迷うことはないと
思うのです
それから
いくつもの選択肢の
なかから
何かを選ばなければ
ならないときに
迷ってしまう
ときは
自分の感覚や
選ぶ基準に
自信がもてて
いないのかも
しれませんね
それとは逆に
これいいかも
という感じで
気軽に決めることが
できるときって
直感を
使っていたり
選ぶ基準がハッキリ
しているのかも
しれません
だから
迷っているときの
自分を
よく観察してみることが
大切になってきます
もしかしたら
挑戦することを
億劫に感じているのかも
しれません
失敗続きで
気持ちが消極的に
なっていて
自信がなくなって
いるのかもしれません
そういうところを
見ていくことも
忘れないでね
そして
消極的に気持ちを
どうにかしたいと
思ったのなら
失敗してもいいや
というぐらい
大きな気持ちで
いることを
意識してみると
いいと思いますよ
それで
積極的な気持ちを
取り戻せたら
どんなに選択肢が
あったとしても
選べるようになれると
思うのです
自分が思うがままに選べたら
いいですね、、
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セラピスト かねこさよ です
以前に、しんどい
と思うことがあるときは
気持ちを
整えましょう
ということを
お伝えしました
きょうは
しんどいと思うことに
積極的にアプローチ
していきましょう
ということを
お伝えしていきます
積極的に
アプローチって
どんなことするの
と疑問に思うかも
しれませんね
では
どういうことなのか
お伝えしていきます
たとえば
人との関係
おもに
意見を
すり合わせていくことに
しんどい思いを
していたとします
そういうときは
意思疎通が
うまくいかなくて
仕事などが
スムーズに進まなくなって
いるのかもしれません
これぐらい
何も言わなくても
動いてくれるのが
当たり前
と思っているのかも
しれません
ですが
相手と意見が
合わなくなっていたり
すれ違っているのなら
意見をすり合わせて
いくことや
話し合いを
重ねていかなければ
なりませんね
察してよは
ダメですよ
おへその下のあたりに
グッと力をこめなければ
できそうにないことでも
取り組んでほしいのです
そうすることで
その後が
楽になってきますよ
それに
人との話し合いが
できるようになると
すれ違いや勘違いが
なくなってきて
仕事などで
成果が上がってきたり
達成感を
より味わうことが
できるようになると
思います
どんな意見がでても
ドーンと構えて
受け入れられたら
いいですね、、
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波動も心のクセも好転させる
セラピスト かねこさよ です
あ～しんどい
と、ため息を
つきたくなることは
ありますか？
日々の暮らしの中で
やる気満々で
どんなことが起こっても
気になることもなく
仕事もプライベートも
スムーズに進むことが
ある一方で
しんどいと思うことも
あると思うのです
もしかしたら
1日の中でも
大きな波を感じることが
あるかもしれません
それでも
あれもこれもと
用事があるから
しんどいからといって
休息日にすることが
できないときも
あると思うのね
そういうときに
しんどい想いを
引きずりながら動くより
しんどいながらも
平常心で動いていくほうが
気持ちにゆとりができると
思うのです
できれば
しんどい想いは
その時々で
手放していけたら
いいとは思うのですが
そうすることが
できないこともあるよね
そんなときは
気持ちを
整えることに
意識を向けてみると
良いですよ
たとえば
睡眠時間を十分に
とることも
その一つです
休息をとることで
うまくいかないことが
あっても
その状況を
立て直すぐらいの
余力を確保できると
思うのです
それ以外にも
自分の考えていることに
その時々で意識を向けて
マイナスな
考えになっていたら
プラスに変えてみる
ということも
良いと思います
そうすると
いま見えている
ものとは違うものが
見えてくることが
あります
そうすることで
しんどい思いが
少しずつ薄れてきて
平常心で
動いていくことが
できるように
なってきます
しんどい思いを抱えて
自分の闇の部分が
見えてくることが
あるかもしれないけど
そういう思いも
丸ごと受け入れられたら
いいですね、、
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