今困っていること

皆様〜こんばんは

便秘で凄く困っているtomoです💦💦

私が今困っていることは、便秘です😱

ヨーグルトを食べたり、食事で食物繊維をとったり

便秘薬を飲んでも少ししか出ません💦

本当に困っています😵

おすすめのやり方があればコメントにて教えていただきたいと思います💕💕

よろしくお願い致します☆