実は年齢制限がある！！今からやっておかないと危険？！猫背の先にあるものは？！

◆自分の実力が発揮しきれていないと感じている方へ

心・身体・魂を最適化し、
経営者の今の仕事のパフォーマンスを
3倍に引き上げるサポート

ハイパフォーマンス・クリエイター

ひきのみかです♪

今日は、あなたの将来にも関係する、
改めて考えさせられる出来事がありましたので
シェアしますね。

そして最後に嬉しいお知らせもあるので、

ぜひ最後までお読みください♪

普通の猫背と思っていたら

知人の税理士さんから、
腰痛に困っている60代前半の
税理士Aさんをご紹介され、
先日腰痛改善のセッションをしました。


が、実はそのAさん、
「円背（えんぱい）」の初期段階と
診断されていらっしゃいました。


「円背」とは、
背中の骨である脊椎が
なんらかの原因によって
背中側に向かって変形していく症状です。


いわゆるお年寄りにありがちな
背中がガチガチに曲がっている状態。

ちなみに猫背で画像を検索すると
鎌倉大仏様も出てきました（笑）

見た目も変わり、また、
誤嚥リスクが増大したり、
体幹バランスや運動機能が低下し、
要介護状態にも影響すると言われています。


そして、通常の猫背の人より、
身体を動かしにくいので、
改善にもかなり時間がかかります。


 

自分はまだ大丈夫！が危ない！

高齢者の円背の原因は、

**********************
・圧迫骨折
・骨の摩耗・変形
・筋力低下による姿勢不良
*********************

などがあげられています。


ここまで読んで、
「自分はまだ高齢者じゃないから大丈夫！」
と思っていませんか？？


今は60歳でも若々しい人は多いのに、
Aさんのように初期症状でも、
10歳くらい年上にみられる場合もあります。
そして、昔に比べ圧倒的にPCやスマホを使うことが増えてきました。


あなたは「いい姿勢」でそれらを使っているでしょうか？
・
・
・

「猫背」の延長線上に

「猫背」の進行が
「円背」に繋がるといわれています。


勿論、前述したように原因があり、
猫背ばかりが原因ではありませんが、
大いに関係しているということなんです。


高齢でなくとも
「円背」になる可能性は秘めているということ。
 

年齢制限！

骨格（骨組み）を整えるには、
年齢制限があります！！！


私のトレーナーの師匠によると、
50代までとのこと。


それ以上になってからだと、
骨格が固まりすぎて、
通常へ回復するのには
相当時間もかかるそうですし、
本人もかなりキツイようです。

　　　　　　


運動することも特になく、
普通にデスクワークをこなし、
お仕事されてきた結果がAさんの形に
なることは多いんだそうです。


円背が進むと、
*****************
・呼吸が浅くなる
・集中力が欠ける
・気分が落ち込みやすくなる
・腰痛、肩こりがひどくなる
*****************

などの弊害もあります。


何がいいたいかというと、
「早い内から身体を整えて～！！」
です。


今まで、円背と診断された方が
来られたことがなかったのですが、
まじまじとその症状を見て、改めて
「姿勢バランス」 「骨組みを整える」
って大事！
と思わせてもらったのでした。


私の所へトレーニングに来られている
クライアントさんにもこれを力説！！


また、同じ勉強会に40代、50代の方が
多いのでお伝えしたら、


私がやっているセミナー
「第一印象が変わる！
　ビジネスパーソンの為の
　秘密の美姿勢トレーニング」
を受けたい！とすぐ要望が！

ということで、ブログ読者様にも

限定枠でご紹介♪
------------------------
◆限定3名様

「第一印象が変わる！
　ビジネスパーソンの為の
　秘密の美姿勢トレーニング」

9月22日20：00～21：00

お申込みはこちらから↓
https://resast.jp/events/YWE3MzljMGM3O

------------------------


人生100年時代、
でも身体は替えがありません。
今のカラダをメンテナンスしながら、
心地よい状態でお仕事をしたり、
人生を楽しんでいきたいですね。



今日も読んでいただき
ありがとうございました。

-----------------------

ハイパフォーマンンス・クリエイション

【成功者がやっている無意識習慣5つの法則】
無料で学べるメールセミナーはこちら⏬

           ↓      ↓      ↓

メール講座｜ハイパフォーマンスクリエイション

※XXX@icloud.comはメールが届きませんので

他のアドレスをご登録くださいね。

ILINEでお友だちはこちらから

　　または、ID　＠216bnolg　で検索♪

身体の○○を立たせると、欲しい情報やヒントがやってくる！

​こんばんは！


心・身体・魂を最適化し、
経営者の今の仕事のパフォーマンスを
3倍に引き上げるサポート

ハイパフォーマンス・クリエイター
ひきのみかです。

 ​



現在募集中！

第一印象も変わり、
腰痛・肩こり等痛みの改善もできる
一石二鳥のこのセミナ―のお申込みはこちらから♪

----------------------------
「第一印象が変わる！
　ビジネスパーソンの為の秘密の
　美姿勢トレーニング」(zoom）

◆全てzoom日程
①8月28日（土）13：00～14：00　
https://resast.jp/events/OTkwNGQwNDgyO
②8月28日（土）20：00～21：00　
https://resast.jp/events/YTFiMTY5Y2Y3N
③8月30日（月）20：00～21：00
https://resast.jp/events/ZmUzMjdmOWFlM

◆各日　限定3名様
◆参加費
通常3000円の所、blog読者様は
1000円とさせていただきます。
◆申込み締切：8月23日23時59分まで！

（リンクが飛ばない場合は、お手数ですが、

　コピペして開いてください）

体の中に情報のアンテナがある？

今は色んな情報がありすぎて、
どれが自分にとって
本当に必要なものなのか
わからなくなることってありませんか？



情報の移り変わりも激しい今。
そこで大事になってくるのが、
「情報のアンテナ」です。
それは実は身体の中にあります。



丁度クライアントさんとも話していて
もう一度お伝えした方がいいかなと
いうことがあったので、今日はそれを
お伝えしたいと思います。


 

情報のアンテナって？
どこににある？？

「情報のアンテナ」は
「脳」とも言われますが、


スピリチュアル的に
「骨盤」の一部である「仙骨」
にその役割があると
言われています。

私がしているパーソナルトレーナーのような
ボディワークの世界では、


「骨盤をたてて」

とか

「仙骨たてて」


と指導をすることがよくありますが、


立てることがいわゆる「いい姿勢」に
繋がるんですね。


つまり、単純に、
 

姿勢が悪いと、アンテナは立たない。
⇒必要で大切な情報が入ってきにくい


ということなんです。


そういう場合、
骨盤は前か後ろに傾いています。



場合によっては
横にずれたり、ねじれたりもしていて、
身体のバランスもよくなかったりします。



その場合、
身体に受け取る準備ができていないので、
いい情報はやってきても、
キャッチできないかもしれません。


 

簡単なチェック方法

では、
簡単に骨盤チェックしてみましょう。


立ったときに、
骨盤の前側の両サイドの
ぽこっと出っ張った骨よりも


◆恥骨が内側（奥側）に入っていたら、

前傾（骨盤が前に倒れ気味）


◆恥骨が前側に出ていたら

後傾（骨盤が後ろへ倒れ気味）

　　　　　　前傾　　　　後傾
​ ​
　　　　　　　　（図：ぷらす鍼灸整骨院）


 

やってみよう～

骨盤の前側のぐりぐりした骨（左右とも）と
恥骨を結んだ三角形の面が、
立位で、床に対して垂直なのが理想です。



立って、先程のチェックをしたら、

◆前傾の場合（反り腰気味）

⇒　恥骨を少し前に出し
　　さらに頭の方向へ引き上げてキープ



◆後側の場合（骨盤が後ろへ倒れ気味）

⇒　恥骨を少し後ろへ戻し
　　さらに頭の方向へ引き上げてキープ


をすると、
理想の骨盤の位置へ戻ります。


恥骨を頭の方向へ引き上げて
キープするには、大きなジッパーを
股の方から頭へ引き上げて、
身長を高くするようなイメージです。

そうすると、勝手に下腹も使えてきます。
下腹のトレーニングにもなりますね♪

下腹を使って、
その状態ををキープするのは、
最初は難しいと思います。


でも
骨盤を本来あるべき位置へ戻すことで、
姿勢はよくなり、
腰痛などの痛みの軽減はもちろん、


「情報のアンテナ」
も正しく立つので、


自分にとってよい「引き寄せ」も
増えてくると言われています。


最初はちょっと、やりにくく、
キープするのがしんどいかもしれませんが、
ぜひやってみてください！！


脳で情報を追うことプラス、
身体を使って
情報のアンテナをたてて


自分にとって必要な情報を
どんどん引き寄せましょう♪
見えない領域が見方をしてくれます。


とはいえ、
骨盤をたてる、仙骨をたてる、
恥骨を頭の方向へ引き上げてと言われても


文字だけじゃわかんないよー！
という方もいらっしゃると思います。
この情報のアンテナの部分も
もっとわかりやすく、簡単に実践で教えてくれるセミナーがこれです。


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

「第一印象が変わる！
　ビジネスパーソンの為の秘密の
　美姿勢トレーニング」(zoom）

情報のアンテナもばっちり立てちゃいます！

◆全てzoom日程
①8月28日（土）13：00～14：00　
https://resast.jp/events/OTkwNGQwNDgyO
②8月28日（土）20：00～21：00　
https://resast.jp/events/YTFiMTY5Y2Y3N
③8月30日（月）20：00～21：00
https://resast.jp/events/ZmUzMjdmOWFlM

◆各日　限定3名様
◆参加費
通常3000円の所、blog読者様は
1000円とさせていただきます。
◆服装：Tシャツ・ジャージなど
◆申込み締切：8月23日23時59分まで！

リンクが飛ばない場合は、

お手数ですが、リンクをコピペしてください。
----------------------------

今日も読んでいただき、
ありがとうございました！

第一印象、実は人は、「フォルム」で 判断している！

​ ◆自分の実力が発揮しきれていないと感じている方へ

心・身体・魂を最適化し、
経営者の今の仕事のパフォーマンスを
3倍に引き上げるサポート

ハイパフォーマンス・クリエイター

ひきのみかです♪
 
​


大雨警報が出されていますが、
あなたの地域は大丈夫でしょうか？
早くやむことを祈るばかりです。


さて、あなたは、
朝起きた時、「首いた～い」って
寝違えしたことはありませんか？


すぐ治るものではないから、
「もう、ほんとやめて～」
って感じですよね（泣）


あと、どんな格好して寝てたんだろう？
って（笑）


痛みや不具合があると、
「普通」の状態がいかに幸せか
より分かりますよね。
もしかしたら、


♪なんでもないようなことが
幸せだったと思ぉう～


これを確認させるために
痛みが起こっている場合も
あるかもしれませんね


さてさて今日は、
見た目と年収について
お話しますね。
 

​ 「容姿が良い」人の年収は
「劣る」人より17％高い

アメリカのテキサス大学の
ダニエル・S・ハマーメッシュ教授の著書
『美貌格差 生まれつき不平等の経済学』
によれば、


男性の場合、
「容姿が良い」人の年収は
「容姿が劣る」人と比べ、
17％高いことが判明したそうです。


女性でも同様に
12％高いのですが、
男性の方が、より容姿の影響が大きい。


17％というと、たいした違いはない
ような気もしますが、
生涯賃金で比較すると
大きな差になります。


厚労省の賃金構造基本統計調査の
「退職金を含めない学歴別生涯賃金比較」によれば、


大企業に就職した大卒男性の生涯賃金は
約3億1000万円。
これより17％低い生涯賃金は
約2億6500万円になります。


生涯で4500万円も違うとなると
これは大きいのではないでしょうか。

​
（President onlineの記事より抜粋）

**************


こんな研究もあるくらい、
「見た目」は重要。
ではそれは「顔」なのか？

 

人はフォルムで
判断している

見た目というと「顔」なのか？
と想いがちですが、
実は人は「フォルム」で判断している
場合が多いです。
フォルム、つまり「姿勢」です。



zoomでも、姿勢の良し悪しで、
実は相手に与える印象は随分変わるんです！



zoomだからといって安心できませんーーー



私がしているセミナーでは、
骨格ラインを整える事に重点をおいています。
それにより


①自然にしていながら
　綺麗な姿勢が保てるようになる
→印象が変わる


②肩こり・腰痛などの痛みの改善
→身体がラクになる

と、2つのことが同時に叶えられてしまう
1度で2度美味しい内容となっています。



先日行ったそのzoomセミナー
「第一印象が変わる！ビジネスパーソンの為の秘密のトレーニング」
の感想です。


****************************
◆税理士：横山さん

世界3本の指に入るくらい
超硬い私でしたが（笑）
息が切れるような動作ではなく、
インナーマッスルも鍛えれて、
さらに身体の色々な部分が
柔らかくなった、動きやすくなった感じがします。

自然にしていても姿勢がよくなり、
呼吸も身体も（腰回りも）とてもラクです。
そしてまた受けます！（いつか家内と！）



◆光触媒事業オーナー：脇坂さん

第一印象に姿勢が与える効果が
ワークでよく理解できました。
終了後、自然にしているのに
姿勢が良くなったと明らかに感じます。
今後、日頃からこのトレーニングを
取り入れて猫背、肩こりの解消もしたいと思いました。



◆ハウスクリーニングオーナー：小林さん

学んだことを、実際にやってみることで
体感できるのがよかったです。
自分の身体を動かすことで、
本来の身体の位置に戻ることの心地よさと、
他の方の変化も見れることが出来て、
zoom越しでもその変化に凄い！と思いました。

地味な動きのようで、
姿勢も痛みにも、
本当に変化を感じられて、
少しずつやっていきたいと改めて感じました。

********************


zoom越しですが、
姿勢がどんどん変わっていき、
見た目の印象が変わっていくのが分かります。


そして、
同時に肩こり・腰痛なども
軽減していくので、
1度で2度美味しいセミナーと喜ばれています。


いい姿勢ってどういう状態？
それ保つの大変じゃない？


と、皆さん言われていましたが、
「こういうことか～！！」と納得されていました。
基準が分かり、体感できると附におちますね＾＾/


このセミナーでは、
姿勢による心の変化も体感できる
ワークもやっていきます。


これをすると、
「姿勢、そりゃいい方がいいよね～」
というのがより実感でき、
エクササイズもより楽しんでできます。


（男女共同参画推進センターで同様の

セミナーをさせてもらった時に、

参加されていたスポーツ振興協会の方から、

その構成を絶賛されました♪）


ということで、
このzoomセミナーをさらに
ブラッシュアップしたものを
ブログ読者の方に優先で開催したいと思います


＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
「第一印象が変わる！

　ビジネスパーソンの為の秘密のトレーニング」
◆日程
①8月28日（土）13：00～14：00　
②8月28日（土）20：00～21：00　
③8月30日（月）20：00～21：00

各日限定3名です。
◆参加費　
　3000円→ブログ読者様には1000円で！

特に28日は「天赦日」、
8月でも最強開運日と言われていますので、おススメです！

募集は8月20日（金）からブログ上で行います。
興味のある方はチェックしておいてくださいね

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

今日も読んでいただき、
ありがとうございました^^♪

-----------------------

ハイパフォーマンンス・クリエイション

【成功者がやっている無意識習慣5つの法則】
無料で学べるメールセミナーはこちら⏬

3大特典付き！

           ↓      ↓      ↓

メール講座｜ハイパフォーマンスクリエイション

※XXX@icloud.comはメールが届きませんので

他のアドレスをご登録くださいね。

ILINEでお友だちはこちらから

　　または、ID　＠216bnolg　で検索♪

この決断で人生・ビジネスが変わるとしたら？

◆自分の実力が発揮しきれていないと感じている方へ

心・身体・魂を最適化し、
経営者の今の仕事のパフォーマンスを
3倍に引き上げるサポート

ハイパフォーマンス・クリエイター

ひきのみかです♪

先日、池田貴将さんのセミナーで
学んだことを、私の見解も含め
少しシェアしますね～
何か参考になればいいなと思います。

ゴールは３つある

​

1つ目は、実現したい成果・結果

2つ目は、感情のゴール

3つ目は、プロセスのゴール


1つ目は、多くの人が設定するものですね。
それも勿論大事なのですが、
今日は2つ目のゴールに着目しますね。


 

感情のゴールとは？

1つ目の成果・結果のゴールを
達成した時、
どんな感情が欲しいのか？
ということです。

これは、
私がダイエット系のセミナーを
する時によく使うのですが、
 

-------------------------
質問

〇キロ痩せるという
目標が叶ったら、
どんな気持ちになりますか？
-------------------------

これを参加者さんに
発表してもらうのですが、


すらすら言える人と
戸惑う人とに分かれます。


すらすら言える人は、
貪欲に取り組み、
成功率も高いようです。


戸惑う人の中には、
そんなの考えたこともなかった！　

→そっか！これを感じたいからやるんだ！
と気付く人もいれば、


そこに結びつかない人もいます。
結びつかない人は
結果も出にくいようです。


「人は感情の生き物」
とよく聞きますよね。
つまり、

感情が動かないと
行動に繋がりにくいのです。


ダイエット途中でだれてきた時こそ、
この感情を得るためにやるんだった！

と原点に戻ることが、
ダイエット成功の秘訣となっていきます。


 

感情はスキル

人は、

・感情のスイッチがONになっていると
→行動できる

​

・感情のスイッチがOFFになっていると
→行動が止まる


つまり、

・感情のスイッチが変わると
→行動が変わる
 

・感情の「状態」が変わると
→行動が変わる

というわけです。

このことから、
感情はスキルだとも言われています。

自分のゴールを見た時、
感情のスイッチが入ってなければ、
もしかしたら本当の望むゴールでは
ない可能性もあります。

「みんなが月収100万っていってるから」

「○○さんが言ってたから」

「よく本に書いてあるから」

になっていませんか？
知らぬ間に自分の人生を、
村人Bや村人Cにしちゃってたり...


自分の人生の主人公は自分。


人生の質は、
あなたが戻ってくるホームの感情
なんだそうです。

なので、

～～～～～～～～～～～～
自分の人生をこの感情で
生きると決めているんだ！
～～～～～～～～～～～～

という「基準」を作っておくといいですね♪

それが実は、
あなたの成果や影響力全てを
左右するとしたら・・・


一流と言われている人たちは、
「感情はセットアップするもの」
と知っています。

さて、あなたは、
どんな「基準」を作りますか？
どんな「感情」をセットアップしますか？


今年後半が、また、
人生やビジネスが、
どう変わっていくのか楽しみですね♪

今日も読んでくださり
ありがとうございました！
 

-----------------------

ハイパフォーマンンス・クリエイション

【成功者がやっている無意識習慣5つの法則】
無料で学べるメールセミナーはこちら⏬

           ↓      ↓      ↓

メール講座｜ハイパフォーマンスクリエイション

※XXX@icloud.comはメールが届きませんので

他のアドレスをご登録くださいね。

ILINEでお友だちはこちらから

　　または、ID　＠216bnolg　で検索♪

自分の状態を客観視する超簡単な方法

◆自分の実力が発揮しきれていないと感じている方へ

心・身体・魂を最適化し、
経営者の今の仕事のパフォーマンスを
3倍に引き上げるサポート

ハイパフォーマンス・クリエイター

ひきのみかです♪

岡山県倉敷市にある
「倉敷美観地区」。

そこに、ミッフィーの専門店が
できていました。

​

突然ですが、
この写真の「ミッフィー」だけを
見てください。

 

このミッフィーは、
どんな風に見えますか？
何を感じますか？

これが「今のあなたの心境」を
現しているとしたら
いかがでしょう？
 

キャラクターの共通点

ミッフィー、キティちゃんなど、
人気のキャラクターっていますよね。

今はちょっと細工が入ったものも
ありますが、
ノーマルなキャラクターの
共通点って思い浮かびますか？


それは、

「表情がない」

ってことです。

あえて表情を作らず、
見る人に感情移入をしてもらう為
なんだそうです。
ということは...

 

自分の「状態」によって
見え方が違うということ。

 

表情のないキャラクターを見た時、
その時の自分の状態が反映される
というわけです。


前回ここを通りかかった時は、
「なんだか隅っこで寂しそう」
って見えていた私。


え、、、、
その時、寂しかったの


まあ、
その時は一人で歩いてたしなあ...
ビジネスも仲間はいるけど、
基本一人でやってるしなあ...
あ、誰かと一緒にしたいのかなあ...

などと思ったのでした。

自分の状態はすごく大事

今回、友人とここへ来たら、
ミッフィーがちょと恥ずかしそうに、そして
嬉しそうにしてるように見えてきました

ほんと、不思議
キャラクター作りって、
ただ可愛いだけでなく、

人の審理をついて
よくできているなあって
改めて感心したのでした。

ビジネスにおいて、
そして、
ハイパフォーマンスを発揮するにおいて、


「自分の状態」はすごく大事。


でも、何か思考の渦の中にいる時は、
なかなか客観視できなかったりしますね。

今、自分がどんな状態にいるのか、
こんなキャラクターを見て、
確認してみるのもいいかなと思いいます。


見るだけでも癒されますしね～

今日も読んでいただき、
ありがとうございました^^♪

-----------------------

ハイパフォーマンンス・クリエイション

【成功者がやっている無意識習慣5つの法則】
無料で学べるメールセミナーはこちら⏬

           ↓      ↓      ↓

メール講座｜ハイパフォーマンスクリエイション

※XXX@icloud.comはメールが届きませんので

他のアドレスをご登録くださいね。

ILINEでお友だちはこちらから

　　または、ID　＠216bnolg　で検索♪