こんばんよう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
うん。。。
運動後のアイスうめぇ～🎵
脚の筋肉がパンパンでとてつもなく気持ちいい快感に包まれてるわたくし、宇野氏です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今日は急遽時間に都合できたので、、、
走ってきましたo(｀ω´ )o
マラソンのトレーニング🎵
時間に限りがあったのでそこまで追い込めなかったですが、、
14km、、走ってきましたo(｀ω´ )o
今日はめちゃめちゃ暑かったから走ってて汗が凄くて大変だったけど、、、
やっぱ汗かいて運動するって、、
イイねっo(^▽^)o
10km通過してからの残り4kmはペースアップして走ったから、、
結果
こうなるよね（笑）
今日もいいトレーニングになったo(｀ω´ )o
今日も昨日の自分よりは
一歩前に踏み出せた、、、気はする( ^ω^ )
それを積み重ねて大きなチカラに変えていこう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ってことで、次の予定へ、、
夏場はもっぱらクーリッシュをヘビロテで食べる宇野氏より、本日の報告でした( ^ω^ )
報告終わりっ🎵
でわでわ、またねぇ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪