収入が消えるかもしれない恐怖を目の当たりにして、ぎゅーーーーっと胸が詰まって痛みを感じたら…
フレッシュな痛みは浄化のチャンスです！
具体的には
ものすごく集中してその痛みを感じ続けます。見つめ続けます。
目を閉じて…
胸がぎゅっとしている。
ぎゅっとしている。
ぎゅっとしている…。
ぎゅっとしている……。
喉が詰まっている…
鼻の奥、目の奥に、逃げようとしている…
トルコ鞍のあたり（松果体の下）へ潜るように移動している。
鼻の奥から鎖骨まで、ぐっと緊張している。
胃の上の方が緊張している。
張り付くようなひきつるような不快感がある。
喉から鼻の奥。ぐっと詰まる重りが張り付いている…
痛みや不快感そのものをずっと見つめ続けます。
痛みや緊張、不快感が移動しても、見つめたままついていきます。
ひたすら痛みを見つめ続けます。
ワークを始めると初めはたくさん思考が湧いてきます。
しかし自分自身の痛みからきをそらす全ての思考のおしゃべりに惑わされず、純粋に痛みだけを見続けます。
思考の言葉に気を取られたら、すぐに痛みにフォーカスを合わせなおしてください。
もう感じ切ることができない。集中力が切れしまう。
そのような状態になっても、さらに念入りに感じられる恐怖はないか見つめ続けます。
私がやってみて思うのは、見つめ続けて集中力が続かなくなる頃には、恐怖の不快感もかなり小さくなっています。
しかし、そこでホッとしてやめてしまうと、表面のなだらかさに誤魔化されて、まだ後々の根が残る感じがするので、さらに底を浚う様に感じられるものがないか探して見つめます。
探して見つめるのは、緊張や不快感、恐怖や怒りなどのフィーリングです。
「感じ続ける」という意味で「見つめる」と書いています。
決して、思考を追いかけることではありません。
フィーリングを探して追いかけて本当に沈静化して、思考も止まるくらい深くリラックスしたら終了です。
（最終的な感じとしては瞑想の時の様な感覚です。）
見つめ続けることは、愛です。
「収入減」は辛いし認めたくはない可能性です。でも否定しているから痛みが生まれます。
否定は愛と逆のエネルギー。
痛みは自分自身への愛を送ることができていないよ。愛がその部分で枯れてるよ。というお知らせです。
注目は愛です。それが嫌な感情を伴ったとしても。
めちゃくちゃ嫌な気持ち、胸がぎゅっとなるくらい痛い苦しい気持ちなのに、しっかり見続け受け止める愛。津留さんのワークはすごい愛だなと思います。
恐怖や怒りで縮こまるように冷えた心のエネルギーにずっと注目していると、だんだんとそれも温まってきます。
ずっと見つめ続ける間に、冷えも自分の体温と同じくらいになって、異物感や分離を感じられなくなり、溶けて消えたかのように痛みを認識できなくなります。そこまでがんばって続けます。
ワークを知って始め出した最初の頃、痛みを見続けると、そこが膨らみ余計に大きくなるような気がして怖かったです。「思ったことが現実になる。」なんていうセオリーを知っていれば尚更。
でも、一番現実化しやすいのは、無意識に「このままじゃどうしよう！行き詰まっちゃう」って思い続ける思考、焦りと恐れの周波数帯のエネルギーでい続けること。
無意識に転がされているうちは意識の力は使えていません。それがまずいこと。
それを見つめ続けて愛に変容させるためのワークです。
創造は意識せずともできることに、最も効果的に発揮されるから「このままじゃ行き詰まり！」そう自然に感じていれば、行き詰まった現実、それがシンプルに結実します。
それを変えていきたいなら、私たちには自由意志があるから、意識を変える選択もできます。
意識の力を使って。
意識の力を使う先。フォーカスの先は、痛みを超えてところにある愛と力です。
痛みを超えて本来の精神の健康、本来の力にアクセスするために、痛みを見続けています。
そのためには意識の力を分散させる思考のおしゃべりが止まるまで、ワークする方がいいなと思っています。
思考が止まると「収入が落ちてもしょうがない。元気にいこう！」なんていう無理めなポジティブや、良さそうなことに振り回される回数も減るかと思います。
ワークにより痛みのエネルギーを抜くというよりも、愛の状態に戻してあげることで自分の力を取り戻しているのだと思います。
痛みも毒と認識する必要はないのですね。
そもそもエネルギーに良いも悪いもなく、自分自身の選択で意味づけがなされているのでしょうね。
意識の力はすごいなといつも思います☺️🌟✨
愛するあなたへ。
見つめることは愛💖へ
意識の力が働くところに、いつも愛は流れています。
あなたの意識は愛を生み出す力そのものです😊🌟✨
以上です。
長い文章をお読みくださりありがとうございました🌈🌟
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文中にできてきた津留さんのワークの詳しい具体的な内容や、幸せになる自己浄化のテクニックはぜひ津留さんの著作をご覧ください。（勝手にたくさん引用するわけにもいきません…）
✳️【書籍】幸せテクニック 津留晃一のエッセイ＆セッション集 [ 集合人編集局 発行 ]
また津留晃一さんの姪御さんにあたる井瀧裕子さん、パートナーのヒデさんの個人セッション、グループセッション、津留さん交流会なども開催されています。（津留さんご本人はすでに他界されています。）
私は「お金の浄化ワークショップ」というグループセッションと、津留さん交流会に参加しました。素晴らしかったです。
✳️集合人編集局
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