初めまして！、よしと申します。
この頃は冬になり寒くなってきましたね。
それで、今回は自己流の頭の回転良くする方法を紹介していきたいなと思います！。
頭が冴えないときは何もうまく行きませんよね。
ボッーとしてバイトでミスをしたり、会話のキャッチボールが下手くそになります。
ミスをしていたら自己肯定感が下がりますよね、僕は前までそうでした。
だけれど○○を習慣にしたら人生が変わりました。
それでは紹介していきたいと思います。最後まで見てください！
1 ( 尿意を我慢する)
どうして尿意を我慢するのか？
そんなことして辛いだけじゃないの？！
と思ってらしゃると思います（笑）。
尿意を我慢するとアドレナリンがドバドバ出て、覚醒状態になるのです
トイレが近いとなぜか力が出ますよね、それはアドレナリンの原因です。
限界まで我慢すると、生きる意欲もアップするようです（笑）。
2 (朝起きたら500mlの水を飲む)
寝起きの朝は水を飲みましょう！
朝は血液がドバドバになっているはずです！
それだと脳に血液が行き渡りにくいので、水を飲んで血液の流れを
よくして上げてください。
3 (毎日2Lの水を飲む習慣）
どうしてそんなに水を飲むんだ！
と思うと思うけれども人間の体は約80%
水分で出来ています。
血液の流れを良くし、記憶力と集中力を向上させるのです。
4 (ブドウ糖を摂取する)
僕が一番効果があったと思うのは、
尿意を我慢するのとブドウ糖を摂取することです。
ブドウ糖は脳の栄養であり、摂取することによって
脳の冴えるのです。断食し、炭水化物を何も取らないと
頭もボッーとしますよね、それはブドウ糖など栄養が足りないのが原因です。
僕のおすすめはコンビニなどで売っているブドウ糖90%入っているラムネです、
100円でとてもお手頃で買えますのでよかったら食べてみてください。
どうでしょうか？参考になれば幸いです！。