いつものお風呂上がり
ワセリンを
痒くなりがちな箇所に塗ってから
ステロイド軟骨を塗っていました。
昨晩、塗る順番を変えてみよう❗️と
急に思って
ワセリンをやめて
いきなりステロイド軟骨を塗ってみました。
それもたっぷりと。
たっぷりといっても
皮膚科医が推奨する塗り方というのがあって
人差し指の第一関節の長さ分が
手のひら分の広さの適量だそうなんです。
私はお腹や腰の広い箇所に湿疹があるので
お腹全体で、人差し指の第一関節分を2回
腰の中央部に1回
その他、腕や足の湿疹は
米つぶ大のステロイドをちょんちょん置きしています。
あまり塗り込みません。
乗せる感じ。
それから、綿素材の下着をやさしく保護するように着用します。
塗り方変えて正解だったかも。
寝る前と
起きてすぐの痒みが
かなり軽減しました❗️
これ続けてみます。
ちなみに
もうビールはすっかり辞めました。
ワイン🍷などは大丈夫、と飲んでましたが
それも飲む気分じゃなくなりました。
飲むと痒くなる
の繰り返しで
脳が拒否するようになってます。
これでいいんです。
アルコールを飲まなくても
楽しく食事はできますよ〜