スーパーでよく目にするパッケージの本が目に入りました。
「ヘルシー豆乳レシピ」です。
６０種類の簡単レシピが載っていたので購入しました。
夏は、外食が多いのですが、
冬になると、寒いの苦手なので
おうちご飯が増えます。
最近は、野菜や豆乳を使ったスープをよく作ります。
大豆には、イソフラボンという成分が含まれていて、
これは女性ホルモンの代替になるそうです。
お肌への美白作用、保湿力アップなど
美容効果も期待できる豆乳、
日々の食事にふんだんに取り入れていこうと思います
こんにちは！
ライフワークコーディネーターPikyです
麻布十番のガルテンでカフェセラピーを受けてきました。
普段絵を描くことのない私は、
少しだけ大丈夫かしら？という思いはあったのですが、
明美さんの誘導で無事に絵を描くことができました。
いや～。アートセラピーおもしろいです
絵を描いた後に解説をしていただいたのですが
これが本当に今の私の心の状態がバッチリ表れていて、
ビックリです
すごくスッキリしました～
現在、過去、未来。
そして、障害になっているものまで絵に表れるんですね。
絵心がないので絵はお見せできませんが、
久しぶりに私好みのセラピーを受けることができ
大満足でした
セラピー後、
おしゃれな焼き鳥屋さんでの明美さん
アートセラピーの知識はさることながら
おもてなしの心が素晴らしく
明るく楽しいセラピストさんです。
お会いするだけで元気になしますよ
心の変化を見るためにも、
また、定期的に受けてみようと思っています
年末からずっとお会いしたいと思っていたＮさんに
ようやく会うことができました。
四ツ谷のタイ料理のお店、
ジャスミンタイ
でランチ
をしました。
注文したのは、チキンココナッツカレー。
かなりボリューミーですが、おいしかったです
Ｎさんの新たな兆しの話など聞きながら
あっという間にランチタイム終了の３時に。
まだまだ話をしていたかったけれどお店を出て向かった先は。。。
Ｎさんが導かれていた聖イグナチオ教会
へ。
先ずは大聖堂に入りました。
祭壇の前に行くと頭頂部に力強いエネルギー
が降りてきて
目を閉じたらトランス状態に入ってしまいそうなくらい
すごいエネルギーのシャワー
を浴びました。
次に向かったのはマリア聖堂。
ここはまるで子宮の中にいるような感じでした。
左右にはマリア像
とマリア様の絵画が飾られていて
見ているだけで癒されます。
本当に心地の良い空間で
何時間でも母なるもののエネルギーに抱かれていたい
そんな感じの場所でした。
Ｎさんは、母であり妻でありお仕事もされていて、
その上これから、新たな道を開いていかれる
ステキな女性
です。
そんなＮさんとここに来れたのは
何か意味があるように感じています。
タイ料理とイグナチオ教会。
なんだか異質な組み合わせですが、
この日は、Ｎさんにあやからせて頂き
異次元をワープしたような素晴らしい１日でした。
今度は桜
の季節に来てみたいな～
おはようございます！
ライフワークコーディネーターPinkyです
ライフワークを仕事にするまでには３つのステップがあります。
１．自分を知る
２．自分になる
３．自分を表現する
ステップ２では、まずライフワークビジョンを描いて行きます。
漠然とした目標は方向性を失いますので、
ここでは具体的なビジョンを描きます。
ことのときのポイントは、５W１Hを明確にすることです。
When…いつ
Where…どこで
Who…だれと
Why…なぜ
What…何を
How…どのように
今描ける範囲のビジョンを書き出します。
この時、無理のないビジョンを描くことが大切です。
そのビジョンがあなたにとって等身大のものなのか
見直す必要があります。
ビジョンを明確にした後は、
あなたのビジョンを１枚の絵にします。
写真などを切り貼りして1枚の絵にすることで
あなたのビジョンを右脳から潜在意識にインプットし
現実化を加速させていきます。
つづく
