ベッドに入って眠りにつくまで
目が覚めて布団に包まれてる温もりを感じながら
そんな少しの時間…
(潜在意識と繋がりやすいと言われています)
あ〜〜気持ちいい〜〜
深呼吸しながら
幸せ〜ありがとう。よかった〜ありがとう。
こんなん叶ったらうれしいな〜幸せ〜
今日もありがと〜私。みんな〜ありがとう
などなど
口に出して自分に気持ちよく響かせる感じで言うと
ホントにハートがあたたかく感じたり
より心地よく幸せ〜な心地よさに包まれるのを
感じました
思いついたらやってみて下さいね
幸せや喜びの心持ちでありがとうなど感謝の
言葉を発すると幸せホルモンも増えて
寝つきも良くなるそうです
そう言えば、寝付き早かったですw
