【練習メニュー】４月６日初心者と新４年生以下

ねらい
個人スキルを身につける


内容

・アンダーレシーブの練習
ボールのいきおいを吸収する練習
片腕アンダー
ネット通過前進アンダー
対面ネットごし
（ネット下、ネット上）
両ひざ立ちアンダー

・オーバーパス
ゆらゆらオーバーパス
片ひざ立ちオーバーカット
ネットごしオーバーパス