９月１４日土曜日午前８時３０分から１２時１５分まで
今市小学校で練習します声出し
雑巾がけ
ダッシュして

ブロック
キャッチボール１０本

サイドステップ・ボーリング３０本

サイドステップ・ボール止め１０本

ワンハンド＋ヘディング１０本
オーバー３０本
オーバー直上３０本
アンダー３０本
アンダー直上３０本
ひざ立アンダー正面１０本
ひざ立アンダー左右２０本
シングルサイド（ローリング）左右２０本
球際すべりこみ・すくい上げ１０本
サーブ
床ぎりぎりキャッチ・はさみ２０本
ネットくぐりレシーブ１０本
ひざつき強打すべりこみレシーブ１０本
オーバーカット１０本
ディグ直上１０本

２段からアンダーでのハイセット
３人ミニゲーム

３人逆三角レシーブ

【お知らせ】９月１４日土曜日練習メニュー