合宿でもってくるものと注意点

凍らせたスポーツドリンクまたはお茶
５００ミリリットル×２本

氷の入った水筒（５００ミリリットル以上）

熱中症予防用具（家庭にあれば）
・ネッククーラー
・ハンディ扇風機
・うちわ
・保冷剤

サンレイクで準備している冷茶
３日午後２０リットル（１６人あたり）
夜２０リットル（１６人あたり）
４日午前２０リットル（１７人あたり）
午後１７．５リットル（１１人あたり）

着替え

タオル（スポーツタオル２枚・バスタオル１枚）

パジャマ

歯磨きセット
テッシュ
栄養補助食（多めに）
・カロリーゼリー
・バランス栄養食
・シリアルバー

練習ノート

筆記用具

休憩室があります
児童によって体調管理をしながら練習を休憩する場合があります
必ず指導者または保護者の判断に従い、
無理をせず適切な休憩をとるようにしてくさい
（児童は自分の判断で無理をしないこと）

【お願い】８月３日・４日サンレイク合宿について（７月１８日修正）