●体調管理の注意点
前日の夜は、小学生は午後９時、中学生は午後１０時には寝ましょう
朝食はしっかり栄養のあるものをとりましょう
気分が悪い、やる気がでない、体調が悪いときは、休みましょう
●準備するもの
多めの水分・熱中症対策用品（氷、冷却スプレー、冷却パック、保冷剤、ネッククーラー）・タオル・栄養補助食（カロリーメイト、ゼリーなど）
●熱中症
□ めまい・立ちくらみ □ 動悸 □ 足がつる □ 高体温
□ 頭痛 □ 吐き気 □ 意識がない → 救急車
□ 立ち上がれない □ 手足のしびれ
●急変（体調不良）の児童、生徒はつぎの医療機関に搬送します
練習は中止し、児童、生徒を帰宅させてから体育館の施錠をいたします
自分で水が飲めない、または意識がない場合は救急搬送
島根県立中央病院 電話０８５３－２２－５１１１
体調不良については
おおつ内科クリニック 電話０８５３－２５－７８００
