１．アタック・ゲーム初級（３人～６人）
ルール
ジャンプなし、アタックとキャッチで攻防、打つ順番を決める、キャッチ後移動ＯＫ
２．アタック・ゲーム上級（３人～６人）
ルール
ジャンプあり、アタックとレシーブで攻防
３．ファースト・キャッチ・ゲーム
ルール
ひとつ目キャッチ、キャッチ後移動ＮＧ、ジャンプあり、アタックとレシーブで攻防
４．セカンド・キャッチ・ゲーム
ルール
ふたつ目キャッチ、キャッチ後移動ＮＧ、ジャンプあり、アタックとレシーブで攻防
５．４タッチ・ゲーム
ルール
２本目か３本目でセット、３つまたは４つで相手コートに返す
６．アタックライン・ゲーム
ルール
アタックラインの中で攻防、ネット際のプレーの練習につながる
７．３人ミニゲーム
