サーブ
□たてひざ
□ふたり
オーバーパス
□押しパス
□前進オーバー１回直上
低い姿勢のアンダーパスとレシーブ
□両ひざつきカエルレシーブ
□ネット下サイドステップ
□かえるアンダー・レシーブ
□椅子すわりアンダーレシーブ
□ネット下アンダーレシーブ
□片膝立てアンダー
□一列アンダー
サーブカット
□ひとりキャッチ
□ふたり横に並んでキャッチ
□ふたり縦に並んでキャッチ
□ふたりカット・アタック
□オーバーカット１回直上
□６人カットとカバーの確認
スパイク
□ブロックカバー・まわりこみスパイク
□セッターを入れたスパイク練習
