９月５日、６日
ウオームアップ
ランニング（コート３周）
腕まわし（左右１０回×２）
アキレス腱のばし
股関節のばし
こころの緊張をとくため
深呼吸（３回×２）
逆立ち（３回×２）
側転（３回×２）
ローリング（左右３回×２）
サーブ練習（全員）
スパイク練習
たたき（全員）
ジャンプアップ（６年生）
ブロック＋ふみこみ（１０本）
３本連続（１０本）
ブロック＋ハイセット２段（１０本）
コンビ
レシーブ練習
ふたりうつぶせ切り替えし（全員、６年生＋５年生、４年生以下１０本）
クロスレシーブ＋トス（６年生、５年生）
