しっかりランニング

８月２９日土曜日１３時半から上津小学校

前衛
スパイク練習
たたき
ひとりジャンプアップ
ふみこみ
３本連続
ハイセット２段打ち（レフト・ミドル・ライト）
コンビ

後衛
レシーブ練習
ひとり練習

がにまたオーバー

がにまたアンダー
ひざ立ち正面
ひざ立ち左右
ネット下レシーブ