ハイヤーセルフと生きるとは、ハートで生きること。
ハイヤーセルフ云々でなくても、心臓強化は身体にいいですよね。
ということで、心臓を強化してハイヤーセルフの意識で生きるためのワーク。
並木良和さんのワークをコンパクトにしています。
・心臓を意識する。（身体の中心のやや左）
・心臓を４つに分け、十字の真ん中を意識する。（左心室右心室左心房右心房の真ん中）
・そこに太陽の光を入れる。
・心臓を太陽で満たす。
・呼吸するたびに身体全体の血管に太陽のエネルギーが巡っていくのを感じる。
これは以下の動画を参考にして要点を書いています。
詳しく知りたいかたは以下の動画を見てくださいね。
饒速日（ニギハヤヒ）と行う
『心臓（ハート）を強化してハイヤーセルフの意識で考えられるようになるワーク』
並木良和さんの講演会でやったことをそのまま話しているらしいです。