コンテストクラス

今日はコンテストクラス

の補講

コンテスト終わってから少しづつ固めていると言う事で

今の状態チェック

もうボロボロでした笑

忘れていることもすでに多くてたくさんアドバイスやダメだし。

で最初からすぐ手直し

とにかく本気でずっと最初のところを踊りっぱなし

休ませません、体力も筋肉もパワーもつけないとね。

緩めませんよ。

見るからにはとことんやりまくります。

俺が見るのがあと一回だけ

大丈夫なんかな笑

最後まで踏ん張ってもらいましょう。

練習会

今日は朝から練習会
睡眠時間1時間という短い睡眠で起きて
８時からスタート！
今日の午前のメンバーはまなみ、日向、ビーバー、さな
もう完全に忘れています、大事な事を笑

また一つの事をずっとやり続けていました。
体に入ってないまま次に行ってしまうから、
忘れてすぐ別の行動にうつってしまう。

なので今日はとても大切な事をずっとやりました。

つぎに昼から強化
前半ダルダルだったのですが
スイッチ入れ替えました。
ずっと交代で踊りっぱなしです、
クタクタになってもまた本気で踊る。
これはこれでまた大事。

最後はいいムーブでてました、けど音は外していました笑

明日は筋肉痛ですね笑

スーパーマン頑張って下さい。

Z

ヤバイ

なんだかんだでこんな時間！

今日は朝から練習会

気合いでいきます。