スポーツジムに入会して、2か月が過ぎ、、体重は逆に増えたけど、

明らかに顔の肉が不要な部分が無くなり、体型も背中の余った肉が減り(めっちゃ嬉しい)、アンダーバストのあたりが、なんとなくほっそりしてきました。毎日かなり追い込んでたのと、今はとにかく無理しすぎない程度に毎日続ける事をしっかり目標にして運動してるから、少しは成果出るよね😅

1番変えたのは、食生活。

ヴィーガンになって2年経つけど、さすがに最近はツナとか魚類は、少しだけ、サラダを食べる時に食べるようにしました。

だから、ベジタリアンかな。今は。1日の食べてる食事の95%は野菜ですが。🥦

今日は何が言いたいかと言うと、ルネサンスのグループレッスンが、めっちゃ良くて、ハマっていること。一回の45分のレッスンで270カロリー消費出来る！しかもインストラクターさんが、上手い‼️

私は亡くなった旦那様が有名格闘家だったのもあるけど、格闘家が大好き。インストラクターさんは、格闘家じゃないけど、何か人を惹きつける特別なものを持っているお方。ルックスも良くてトークも上手くて、(私の言うルックスは、体型も魂も全て含まれます✨)、皆が彼のクラスに通い詰めるのは分かる！

私は旦那が格闘家でも、自分は出来ないので不慣れだけど、この大好きなレッスンはグループファイトと言って、アメリカでも有名なレッスンみたいです。

このMossa fight(そういう名称)のインストラクターさんは、きっと皆素晴らしいんだろうと、想像してます🥰👌

私はまだ4回目で、付いていけないくらいフォームが下手なんだけど、youtubeにMossa fightが詳しく説明されてるから、観ようと思います🙌✌️

ジムで私は毎日運動してるけど、とにかくもう、痩せたいので、Group fightのレッスンの日は、昼間も有酸素、筋トレして、夜にクラスに出ます

今日は、心拍数が上がりすぎて、焦った瞬間があったけど、あんな魅力的なレッスンが受けれるなら、ジム会費なんて、服買わないで我慢しても会費を選ぶくらい、楽しい！

服なんて、体型が綺麗なら安いものでも、何着たって綺麗に見えるから、ブランドに拘らないようになりました。

ルネサンス、こんなに素敵なジムだなんて、思わなかった！

存在に感謝。

ジムに通ってる人の気持ちが最近は痛いほど分かるようになりました☺️

あと1か月後は、さすかに体型に少しは変化出ないと逆におかしい。頑張ろう！

カロママという、食事、運動全て管理するアプリ使ってるけど、とっても便利だしタメになるよん！

まだ体重に変化ないから、めげそうな時もあるけど、今が1番筋肉が増え始めてる時期だから、諦めない！事をとにかくモットーに頑張ってます

時々、体重計乗るたびに、はぁー🥲ってなるけど、体重よりも脂肪率を気にしようかなと。と言ってもね、脂肪率もね、2か月経っても、全然変わらないの🥲🥲😭

3%くらい落ちた程度。

気長に頑張ろう。とりあえずは半年。

笑

ルネサンスのグループファイト！最高♡