最近、何にも左右されない
依存しない
「喜び」と「シアワセ」に意識を向けて過ごしています
俳優のジム・キャリーさんが言っていました
何があってもなくても
いつもハッピーなのさ
今までは
状況や出来事、相手の行動や思いに振り回されるように
喜びも、シアワセ感もアップダウンしていました
何かがあった → ハッピー
何かがあった → アンハッピー
それって、とってもおかしい！変！
それでも人間だから、いろんな感情は湧いてくる
湧き上がって
浮き上がって来たら
流す
抑え込まず
無視しないで
感じて、味わって
流す
そして、また中心にもっどって
じんわりハートを感じて、味わう
今も練習中
「シアワセ」も「喜び」も
「あなた」「私」の中にありました。。。