7号食、11日目(回復食1日目)
朝の食事です
玄米だけの食事が終わり、お味噌汁(具・少なめ)とお漬物もOKとなりました
このお味噌汁の旨さったら、旨さったら～なかったですー
だいぶ薄くしたのに、かなり～の旨味！！
しあわせな朝でした♪
12日目は、具・多めのお味噌汁でした
13日目は、1品野菜のおかずが付きます
私は根菜の煮物を作りました
美味しすぎてたくさん食べてしまった
7号食中は、外食もカフェにも、買い食いも出来ない日々でした
ただただ、家で玄米を圧力鍋で炊く、炊く、炊く
アルコールも
カフェインもなし
秋の夜長、読みたかった本もあって有意義な時間
食事にはたくさんのエネルギーがかかっていることを実感
「お昼なにしよ」
「夜、何食べょ」
「飲みに行こうかなぁぁ～」
「あれ食べたいな」
あれこれ、あれこれ考えているもの
でもこの期間は、決まっているから考えなくてよくて
無駄なエネルギーがはぶけます
すごいことです
食は、楽しみでもあるけど
基本食
と
快楽食
は、わけて考えてよいのでしょうね
仕事で関わるお客さんと、
最近のダンス仲間のMさんが
とても興味深い持ってくれて、どうやらやる気満々です
輪が広がって楽しぃですね
あと1日♪
楽しみます～
(魚介のおかずもプラスになります。私は卵にする予定です)