なつかしの扇町公園で
一人、※セルフツリー
してみました
カウンセリングのトレーニング中
よくこの公園で仲間と集まってセルフツリーのトレーニングをしてました～。
※セルフツリー：木を使ったセラピー
私が選んだ「私の木」
今の私の心のあらわれです。
今までで１番バランスのいい木を選びました
日差しがきれい
この木といろいろ対話をしました。
自分の木と対話することは、自分の心と向き合うことになります。
見えていなかったことが見えてきて、スッキリするから不思議です
木をよく観察するといろんなことに気づいたりします。
この木も、結構まっすぐに立っているように見えて、じつはたくさんの節を持っていました。
まっすぐに立とうと努力した証のようなものが見てとれました。
節を何度も作りながらもいろんな方向に枝を伸ばしてバランスをとったのでしょう。
・・・こんな風に
木から感じたことをその人の人生と重ねて、それを言葉でお伝えしていくこともしたりします。
とってもいいセッションですよ
雪がとけたら北海道でも可能ですね～
この対話の後、私はたっぷりの「承認」を自分にあげましたよ
「甘やかす」と「承認」は全くちがいます。
「がんばれ」と尻を叩くことも必要なときもあるかもしれませんが
ときには
「よくがんばっているよね」としっかり認めてあげる力は、人を強くしますし、周囲にもきっといい影響が出てくると思いますよ
ぜひだまされたと思って１週間くらい、たっぷり自分にやさしい言葉をかけてあげてみてくださいね～