今日は、貴重な時間ができて
大変リラックス
をした時を過ごすことが出来ました。
しあわせを感じました
そう。
ハートにスペースがないと
この「しあわせ」を感じることが難しい・・・なんですよ
だから
とっても貴重でありがたかったです。
久しぶりに、美容院に行って
伸びっぱなしでパッサパサになった髪をカット。
美容師さんと
「おそば」の話で盛り上がったり（私だけ？）
そこの美容院では
頭皮マッサージと首・肩のマッサージもけっこう念入りにしてくださいます。
髪って、触られると、眠くなりませんかぁ
その上、肩とか触れられたら・・・もう～
気づいたら
・・・
「ハア～～～」
深～い
ため息を何度かついていました。
帰りは、プラプラを楽しんで。
以前行っておいしかったカフェへ。
焼きたてワッフルをいただきました
そこで
また
「ハァ～～～」
― となっている自分に気づきました
触れること。
あたたかい飲み物。
「ぬくもり」
ぬくもりって
本当に、私たち人間をゆるませてくれますね
犬の頭をなでたり
お風呂に入ったり
マッサージしたり、されたり
あったかごはんを食べたり
そして
私たちがいい状態でいるときは
必ずと言っていいほど「呼吸」が深い。
深く吸って
それ以上に、吐く。
逆かな。
まずは、吐ききる。
そして、そのスペースに新しいものが入ってくる。
明日から
朝、５分でもいいから
呼吸に意識を向けて
いい状態をつくってから、１日のスタートを切ろう
と、思います