昨日は、固形物をほとんど摂らずに過ごしました
朝から、りんごジュースをグイグイ飲んで
後は、のど飴です。
夜、家に着いてブログを書きながら
これ を飲んでいました
↓
これは
梅干、しょうが、長ネギ＆熱湯
です
すべて身体をあたためる物ですし
疲労回復に役立つものばかり
第１、２チャクラに効果ありそうですね～
それでもって、おいしいです
固形物を摂っていないのに、お腹がすきません。
むしろ、ガスが溜まってお腹がふくれてました。
胃腸もやっぱりつかれていたんだなぁ。。。
ふと、ここ数週間食べすぎだったことを感じます。
ついつい、食後に、甘いものが食べたくなったりして・・・とか
最近は、甘い系のパンがお気に入りで
１日１個は食事以外に食べてたしね。。。
必要か？ 必要ではないか？
と、言ったら
必要じゃないけど「食べたい」という欲から食べていました
必要なだけ・・・という観点からみたら
そんなには必要ないことって多いのですよね～。
あ・・・また取り込みすぎていた。。。かも。
（今、気づいた
）
）まぁ、人間ですし
“楽しむ”って大切だけども。
節度を持って
ですね
ですねおススメ
軽い断食や
固形物を排除した食生活
時々やると体内の浄化と休息になっていいですよ
方法はいろいろありますが、無理は禁物。
本などもいろいろありますけど
とりあえず、これからの時期は水分だけはこまめにとってくださいね