ここ最近で気温がグッと下がりましたね。

そして、みなさん「寒～ッ！」となったと思います。

そして、何もせずただ「寒～ッ！」と言ってただけの人に多いのが腰痛や肩こり、めまい、胃の痛み、あとお肌のトラブルです。

あの～ッ

毎年言ってることなんですが、

真冬に体の準備が出来外気温10℃台と、夏の体から秋に移行しつつある体の外気温10℃台は同じ温度でも全く体に対する影響が違います。

「今から寒い、寒い言ってたら…」みたいな声聞こえてきそうですが、この時期こそしっかり寒いと感じたら、体の声に素直に耳を傾け、足湯や暖房、厚着をすぐにしてあげてください。

体は温度で冷えるのではないことをしっかり理解してくださいね(^o^ゞ

決して鍛えようなんて思わないでくださいね。

体に鈍りを作って寒さに鈍感になるだけで、体には何ひとついいことありませんから。

あらがわずに素直に感じたままを他人や前の自分と比べずに動いてみましょうね。

この時期の「寒い！」が大切