今はちょっとお休み中ですが、一応ダイエット中のわたし。
恥ずかしながら、万年ダイエッターです
そもそもわたしが太り始めたのは中学3年生。
42～44kgだったのが部活をやめてからぐんぐん体重が増え始め、
高校入学時には48kg。
そして3年後の卒業時には、たぶん55kgくらいになってました
いやぁー改めてこういう流れを振り返ってみて、さらに文章にすると
もうデブっ！わたしってば完全にデブっ！！と再確認・・・
思えば、中学の身体測定で44kgになってた時点で
うわぁーわたし超デブだぁー
って思ってたのにな・・・。
痩せなくていいから死ぬ気でそれをキープしなさいっ
って言いたいー。あの頃の自分に。
ちなみに身長はその頃から152cm。
話は逸れましたが、
その後一人暮らしを始め、家事などを自分でするようになったら
自然と少し痩せ、51～52kgぐらいをずーっとうろちょろ。
一度、真剣にダイエットをして47kg台まで落としましたが
続けることができず、見事にリバウンドしてしまいました
このときは本当に過食がひどく、
精神科に行ったほうがいいんじゃないかと真剣に悩みました。
まぁ、1週間もせずに過食が収まったのですが
「もう二度とダイエットはしない」と誓ったのでした
リバウンドで再び55kgぐらいになってしまいましたが
普通に3食食べる生活に戻ると
自然と51kgまでは体重が落ちてくれました
それからしばらくは本当にダイエットはこりごりで、
ダイエットには手を出さなかったのですが
時間が経つと、また痩せたい気持ちがムクムクと・・・。
でも、もともと飽きっぽく、すぐに結果が出ないと嫌になってしまうので
気になったダイエット法を試しても2週間や1ヶ月でやめてしまうことが多く
ちょっと痩せて50kg、実家でぐーたらしてると53kgという感じで
その間を行ったり来たりしてました。
ビリーやナチュラルハイジーン、マイクロなど
今までに結構いろいろなダイエットをかじってきたので
それついてはまた後で記事にできたらと思っています。
そしてその後、ダイエットのつもりではなかったのですが
肉体労働を始めたおかげで、ある日体重を計ってみると48kgに
でも結局これもキープできなかったんですけどね
この仕事を辞め、それとほぼ同時に彼氏と同棲を開始。
一気に運動量は減りましたが、食欲はそのまま。
彼氏につられて、むしろ少しずつ食事量は増えてたかも。
運動で痩せただけあって、すぐには太り始めませんでしたが
約半年ですっかりもとの体重、53kgに戻ってしまいました。
でも以前と明らかに違うところが一つだけありました。
それは体脂肪。
以前は30％近くあった体脂肪率が
同じ53kgになっても26％に留まっていました
だらだらとした生活で体重は戻っても、
付いた筋肉は無くなっていなかった！というのはうれしい予想外でした。
以前より基礎代謝も上がり、痩せやすくなったということですから
大きな進歩です
そして、実家に戻ったのをきっかけに、またまたダイエットをスタートさせて
約9ヵ月後の現在、48kg（体脂肪率23％）になっております
思い出すままに書いていったらすごく長くなってしまいました
読んでいただいた方、ありがとうございます
考えてみたら、痩せたいと思い始めてからもう10年！
その間に少し減ってはまた太り・・・を何度も繰り返しましたが
一度も満足のいく体重（42kg台）にはなっていません・・・。
デブ人生はそろそろ終わりにしときたいよっ！！
あと6kg。
まだまだ長い道のりですが
ダイエットしている方、一緒にがんばりましょーね
恥ずかしながら、万年ダイエッターです
そもそもわたしが太り始めたのは中学3年生。
42～44kgだったのが部活をやめてからぐんぐん体重が増え始め、
高校入学時には48kg。
そして3年後の卒業時には、たぶん55kgくらいになってました
いやぁー改めてこういう流れを振り返ってみて、さらに文章にすると
もうデブっ！わたしってば完全にデブっ！！と再確認・・・
思えば、中学の身体測定で44kgになってた時点で
うわぁーわたし超デブだぁー
って思ってたのにな・・・。痩せなくていいから死ぬ気でそれをキープしなさいっ
って言いたいー。あの頃の自分に。
ちなみに身長はその頃から152cm。
話は逸れましたが、
その後一人暮らしを始め、家事などを自分でするようになったら
自然と少し痩せ、51～52kgぐらいをずーっとうろちょろ。
一度、真剣にダイエットをして47kg台まで落としましたが
続けることができず、見事にリバウンドしてしまいました
このときは本当に過食がひどく、
精神科に行ったほうがいいんじゃないかと真剣に悩みました。
まぁ、1週間もせずに過食が収まったのですが
「もう二度とダイエットはしない」と誓ったのでした
リバウンドで再び55kgぐらいになってしまいましたが
普通に3食食べる生活に戻ると
自然と51kgまでは体重が落ちてくれました
それからしばらくは本当にダイエットはこりごりで、
ダイエットには手を出さなかったのですが
時間が経つと、また痩せたい気持ちがムクムクと・・・。
でも、もともと飽きっぽく、すぐに結果が出ないと嫌になってしまうので
気になったダイエット法を試しても2週間や1ヶ月でやめてしまうことが多く
ちょっと痩せて50kg、実家でぐーたらしてると53kgという感じで
その間を行ったり来たりしてました。
ビリーやナチュラルハイジーン、マイクロなど
今までに結構いろいろなダイエットをかじってきたので
それついてはまた後で記事にできたらと思っています。
そしてその後、ダイエットのつもりではなかったのですが
肉体労働を始めたおかげで、ある日体重を計ってみると48kgに
でも結局これもキープできなかったんですけどね
この仕事を辞め、それとほぼ同時に彼氏と同棲を開始。
一気に運動量は減りましたが、食欲はそのまま。
彼氏につられて、むしろ少しずつ食事量は増えてたかも。
運動で痩せただけあって、すぐには太り始めませんでしたが
約半年ですっかりもとの体重、53kgに戻ってしまいました。
でも以前と明らかに違うところが一つだけありました。
それは体脂肪。
以前は30％近くあった体脂肪率が
同じ53kgになっても26％に留まっていました
だらだらとした生活で体重は戻っても、
付いた筋肉は無くなっていなかった！というのはうれしい予想外でした。
以前より基礎代謝も上がり、痩せやすくなったということですから
大きな進歩です
そして、実家に戻ったのをきっかけに、またまたダイエットをスタートさせて
約9ヵ月後の現在、48kg（体脂肪率23％）になっております
思い出すままに書いていったらすごく長くなってしまいました
読んでいただいた方、ありがとうございます
考えてみたら、痩せたいと思い始めてからもう10年！
その間に少し減ってはまた太り・・・を何度も繰り返しましたが
一度も満足のいく体重（42kg台）にはなっていません・・・。
デブ人生はそろそろ終わりにしときたいよっ！！
あと6kg。
まだまだ長い道のりですが
ダイエットしている方、一緒にがんばりましょーね