【トレーシー】23日目。

今日は暖かかったですね
朝は寒かったけど会社から帰るときは
雨も降ってないし暖かくてびっくりしました
でもまた明日からは寒いみたい

ところで、生理やっときました
いつもは何日か前にする寒気が今回は当日で、
特にふくらはぎの冷えがひどかったので
ブランケットをぐるぐる巻きにして過ごしました。
帰宅後、薬が切れかかってたんですけど大丈夫そうだったので
トレーシーを始めましたが、立ったままやる腹筋の途中から
お腹が痛くなってきたので今日はやめました。
昨日さぼらずにやっといてよかった

昨日までの食欲は生理の兆候だったんだなぁ。
いつも生理が始まると食欲は落ち着くので
今日は久しぶりにお菓子を食べずに済みました。
でも、きなこ牛乳は別
生理不順を改善させるべく、大豆をもっと摂取しよう！と決めたので
だいたい200ccの牛乳に小さじ山盛り2杯のきなこを入れて
1日1杯飲むようにしてます。
でも、これで足りてるのか全くわからないんですよね
牛乳がなくなってきたし、今度は豆乳きなこにしてみようかな。