6月10日 55.2キロ
そう簡単に54キロ台にはならないか…
ブルーベリーヨーグルト
ロールパン
チキンカツ弁当（特盛）
今日は21時から練習参加。
タックルきってからの腕のばしアームで回転…。
ブブドウゥなんとかの十字に見せかけて三角。
腕引っ張ってオモと見せかけて回転して十字。
なんか説明良く分からん
で総合スパーを6R。
んで大雨の深夜にスーパー銭湯行って終了。
6月11日 55.4キロ
あかん、チキンカツが効いてる…。
今日はどーでもいい仕事の日。
暇やから車ん中でずっと寝てた
アロエヨーグルト
ロールパン
テリヤキバーガーセット
炭酸煎餅
昨日からコーラ飲みまくり
今日はコナミにて筋トレ。10キロランにて終了。
6月9日 朝 55.0キロ
減量はなかなかええ感じやな
ブルーベリーヨーグルト（脂肪ゼロ）
寒天ゼリー
小さいロールパン×2
皿うどん（野菜たっぷり）
餃子
今日は今週土曜日が出社のため代休
やっぱ平日休みってなんかエエなぁ。。
で午前中に加古川市役所で色々と用事済ませて、散髪行こうと
ただ金欠やし、悩んだあげく近所のサンキューカットに。
ここは髭剃りとか洗髪はないけど1000円でカットしてくれる店。
ちょっと抵抗あったけど金欠やし、多少変な髪型になってもワックスでごまかせばいいか。
そんなわけで結果はまあ普通かな
（若干、前髪のバランスが変やけど…）
あとサービス面では求めてはいけません切ってくれた女の人めっちゃ手がタバコ臭かった。
直前まで吸ってたんやろうなぁ
毎回、行きたいと思う店ではないけど…どうしても金欠んときはしゃーないな。
そんで昼寝してから夕方から加古川市立体育館で筋トレ
今から1時間ランしてきます
6月8日 朝 56.0キロ
あっ増えてるやん、でもまあこんな感じかな。
アロエヨーグルト（脂肪分ゼロ）
炭酸煎餅
フィレオフィッシュバーガーセット（ポテトL）
ぷっちょ
仕事の合間に自転車を見に行ってきました
やっぱTREKっていいなぁ、でも予算的にはGIOSかな。
GIOSブルーかっこいいし、TREKは値引きがないのと須磨まで
行かないとアカンし…。
迷う
なわけで今日はタックル基礎にニンジャチョークちょっと。。
総合スパーを連続10Rでインターバル後に2R。
疲れた
でも明日は用事があって仕事休みやし、今から夜中ランしてくるか
仕事休みやのにうっとしい電話いっぱいかかってくるんやろな…はぁ
6月6日 朝 56.5キロ
あっ増えてる…。
イチゴヨーグルト
炭酸煎餅
フィレオフィッシュバーガーセット（ポテトL）
ロールパン1個
今日はどーでもいい会社の会議のせいで基礎練習に参加できず
本当にあのどーでもいい会議なんとかしてほしいわ
で色々とありスパーも2Rしかできず。。
帰宅してから1時間ランで終了。
6月7日 朝 55.8キロ
おっ減ってるやん
本当に仕事おもしろくないなぁ
まあ仕事というより部長の雰囲気が最悪なせいやけど
なんか暗いというか、おもろくないというか、よー分からん。
で今日はコナミスポーツクラブにて2時間みっちり筋トレ
アロエヨーグルト
炭酸煎餅
パパス弁当
グミ
帰宅後、走ろうと思ったら雨
で諦めて寝る準備してブログ書いてたら止んでた…
久しぶりのブログ更新です。
7月3日にアマ修の試合のためぼちぼち減量開始します。
6月4日 朝 57.7キロ
昨日は芦屋川～有馬ルートをトレッキングしてきました。
天気も良く、やっぱり山で食べるカップラーメンは美味い
で有馬にて温泉入って帰宅。（温泉後で56.8キロ）
・シーチキンとチーズのせたトースト
・コンビニのドーナツ
・カップラーメン（大）
・炭酸煎餅
で帰宅後に1時間のランで終了
6月5日 朝 56.3キロ
今日は昼前から加古川市立体育館にて筋トレと30分ラン
・炭酸煎餅
・ブルーベリーヨーグルト&イチゴ
・皿うどん（野菜たっぷり）
・サッポロポテト
・飴
・寒天コーヒーゼリー
さて洗濯して、JIN見たら1時間ラン行きますか
