FAST MINDのADHDには
「暇な時」は無い
んだけど
意識して休憩しないと
延々と作業を続けてしまうので
たまに息抜きのために
暇を作って
ゲームで息抜きします
その息抜きゲームが
「ナンプレ」
数独 ともいうけど
親には
「息抜き」なのに
なんでそんなわざわざ
知的ゲームで脳を酷使するの？
って聞かれるけど
ADHDの脳は切り替えが苦手なので
ただ「今までやっていた作業をやめて
お茶してくつろぐ」
みたいなことをしても
頭の中は
やりかけの作業に引き摺られたまま休めない
ってことが多いのだ
なので
「別の集中によって思考を切り替える」
ことが
休憩になるんだな
まあ
最近忙しすぎて
全然できてないけど
ナンプレやりたいなぁ
