空から里帰り？

どうも、夢希です。

先週の結婚式→完徹の疲れが抜け切らず、寝ても寝ても寝不足に感じて常に眠たいです。。。

なんだか25歳の誕生日を境に、少しずつ体の戻りが遅くなっている気がしてなりません。

昨日も大したやることできず・・・。

午前中はずっとうたた寝してしまい、昼過ぎにやっとのことで餌作りを開始。

この３本のソーダガツオを。。

こんな感じに。

その後ジムに行こうかと思ったけど、どうもなんかだめで。

急遽温泉へ変更。

家族３人で行ってきました。

大好きな水風呂に出たり入ったりして、上がった後は200円×2回マッサージ機。

なんとなくよくなった気がしました。

が、今日になると結局また眠い。

昨日は10時半に寝たんだけど。。。

なんだかんだ夜中に目が覚めてしまうあれが駄目なのかな？？？

今日は今日で急遽用事を足しに片道1時間ちょっとのドライブ。

あさひも連れて行ってみました。

あさひは病院以来のドライブ。こんな感じで常に角にしがみついて私を見ています笑。

疲れているところに２時間半の運転はきいたのか、帰ってきてからまたバタンキュー。

さっき目覚めて今に至ります。

今日は夜太鼓の練習があるので、

とりあえず今から晩御飯を作ります。

腐りかけの玉ねぎを処理するように言われているので、今夜は玉ねぎたっぷりのカレーライスです。

私はお昼食べ過ぎてしまったので、明日のお楽しみにしようと思っています。

あ、そうそう。

昨日と今日でちょっと嬉しいことがありました。

昨日、あさひのハウスの掃除をしていたら、床に懐かしいきーちゃんの羽が落ちていたのです。

すっごい今更なんで？って感じでびっくり！

すぐさまお父さんとお母さんに言ったら、

すかさず母ってば「古いのが上から落ちてきたんだべさ。」

なんともロマンのない・・・・がっくし。

いや、まぁそうなんだけど。

きーが遊びに来たのかねぇなんて３人でちょっとありえない話して浸りたかったのに。

そして今日は今日で出窓の遊びスペースを掃除しようと新聞紙を取り替えていたら、

またもきーの羽が！！！

その新聞紙は定期的に取り替えていて、きーが死んでからも何度も取り替えていたので

さすがに母もびっくり。

ということで、２本になりました。

なんだか蜂みたいな色の組み合わせでかわいくないけど・・・笑。

でも、本当にきーが遊びに来たような気がしてちょっと嬉しいです。

３本目も見つかるといいな。

さて、PCいじって目もだいぶ覚めてきたので、ちゃっちゃとカレー作っちゃいます！！

ちなみに明日から鮭釣りなのでまたしばらくダイエットブログはお休みします・・

今回はちゃんと行った先でもダイエット意識して頑張りたいと思っています！

ではまた★

写真と動画で振り返る最近のわたし。

またまたすっかりご無沙汰になってしまったどうも夢希です。。。





最近は何していたかというと、



この２ヶ月くらい何してたのでしょう・・でもとにかくなんか忙しかったです。。





鮭釣りやら？？（１本しかGETならずorz）




しかも途中で相方が車ぶつけて代車になったりとか？




まさかの軽トラしかもMT！６年ぶりに運転しました。




あとはお祭りめぐりとか？


２日間型抜きやりまくって２千円くらい使いましたｗｗ





あとは登山したりとか？




手稲山の断崖絶壁をワンちゃんも登っててびっくり。

そしてこの次の日山頂付近で熊が発見されて閉鎖になったそうな笑。



まぁそんな感じでつまりは遊び呆けていたわけです。





相変わらずキャパが狭く不器用な私。



遊びとダイエットを両立することができず・・・



結局３ｋｇリバウンドして70.4ｋｇ・・。





さすがにやばいと思っていたころ、



ちょうどぎゅうぎゅう詰めだった予定も、太鼓のDVD作成も落ち着いたので、



10月１日からダイエット再開しました！



すぐブログにアップしなかったのは、





ちょうどPCが壊れて、その後うちのエリアがひかり開通→開通工事→新PC破損交換対応→すったもんだ



っていうのもあったのですが、







がんばります、またよろしくお願いしますと言いつつ今まで何回もブログご無沙汰になってしまっていたので、





ちゃんと１週間くらいダイエットを続けて、軌道に乗ってからにしようとも思ったからです。









ダイエット再開してからは、プールのシーズン営業が終わってしまったので、



ノルディックウォーキングとジム通いとレコーディングダイエットをしています。





前回のダイエットで要領は得ていたので、とりあえず60ｋｇ台に戻すことはできました。





ちゃんと少しでも気をつけていれば今頃65ｋｇ下回っていただろうに。。。と後悔の嵐ですが、



増えてしまったものは仕方ないし、後悔しまくって気分萎えてダイエット自体諦める・・・なんてことはしたくないので、



気持ち切り替えます！





また始めて改めて実感するのは、疲れたからと言ってのんびり過ごすよりも、



ある程度運動したほうが逆に快適に生活できるということ。



走るのは相変わらず苦手ですが、それでもジムで走れば体も心もスッキリしている自分がいます。





今日の午前中のノルディックウォーキングは



一昨日結婚式からの完徹で昨日太鼓出番→遅くまでDVDで太鼓のチェック→寝不足でお休みしてしまいましたが、



ジムはこの後行きます。





不思議なもので、のんびり過ごしているほうがお腹がやたらと空いて、



でも気分が冴えないから買出し行く気にもなれず、材料ないからインスタントに頼りがちで、



しかもおいしいからついつい食べ過ぎてしまい、どんどん過食モードに拍車が。。





そんなのもあってリバウンドしました。





10月に入ってからは、また朝食はフルーツジュースにして、



昼と夜はヘルシーと栄養を意識したメニューで頑張って自炊しています。





ちなみに前はミキサーで作っていたフルーツジュースですが、



やっぱりどうも洗い物が面倒で・・・





なので、ポリ袋で作るスムージーに変えてみました！





そしたら洗い物は少なくて楽チンだし、手で揉む分噛み応えがあるので、



飲むより「食べる」感覚で楽しいし、私にはこっちのほうが合ってるみたいです★







自炊は相変わらずアプリ使ってカロリー計算してます。



写真でざっとご紹介～




・釜玉そうめん（272kcal）

・ささみとピーマンの醤油マヨ炒め（165kcal）

・市販三倍酢もずく（6kcal）





・玄米の豆乳きのこリゾット（215kcal）

・肉なし豆腐ハンバーグ（206kcal）

・野菜スティック（110kcal）




・ささみのしそ巻き(114kcal)
・ピーマンのエリンギ炒め(21kcal)
・白菜とエリンギのスープ(29kcal)
・ふわふわオムレツ(216kcal)
・玄米(77kcal)





・ふわふわおからナゲット(119kcal)
・おからお好み焼き(288kcal)



・塩焼き蕎麦(232kcal)
・青菜入りベビーホタテチリソース(89kcal)
・ヨーグルト母特製いちごジャム乗せ(99kcal)
・市販三杯酢もずく(6kcal)


こんな感じでした。



いろいろとわたわたしていたものが落ち着きましたが、

最近は太鼓の演技指導や育成に大忙しです。

昨日も出番があったのですが、やっとチーム全体に火がついたようで一安心しました。

これからが楽しみな叩きでした。





大締という大きな太鼓でひたすら地(じ・音楽でいうベースのようなもの)を叩いているのが私です。


地味なパートですが、これがなかなか腕と肩に来るもんで。。先週の練習以来肩がパンパンに張ってしまい、連日母にマッサージしてもらってました・・笑。


すっかり衰えたもんです涙。


前列で叩いている子達は中学生～高校生です。


やったことのない曲を無理矢理教え込み、３回(１回１時間)の練習で完成させました笑。


まだまだ荒削りですが、それでも今までにない完成度だと思ってます。


今までは同じ曲を毎回毎回叩いててマンネリ化していたので、

今回の試みは本人たちにとっても良い刺激になったようで一安心。


次の練習からはさらにステップアップした練習を展開していきたいな～と思っています。





ではまた！

人にやさしく、胃にもやさしく。

またまたお久しぶりになってしまいました、どうも夢希です

あさひの看病や太鼓の出番がやっと落ち着きまして、

ちょうど昨日から「よし！今日からまた頑張るぞ！」

って張り切っていたのですが。。

タイミング悪く急性胃腸炎になりました

昨日起床して1時間くらい経った頃、

急に胃が少しずつ痛くなりだしまして。

一時すっごく痛くなったので、

常備薬の胃薬を飲みました。

それでちょっと落ち着いたので、久しぶりに大好きな梨と豆乳の生ジュースを飲んで

太鼓のＤＶＤをいつものように見ていたのですが。。

薬を飲んで２時間経った頃急にまた胃が痛くなりだして。。

その時ちょうど父が仕事から一旦家に寄っていて、

母は仕事前にお風呂に入っていたのですが、

尋常じゃない痛みに意識が軽く遠のき、

やっとの思いで薬をもう一度飲んだものの、

台所から動けなくなってしまいには立っていられず倒れ込んでしまいました

その後何とか布団まで行き、せっかく飲んだ薬を吐き出して、

ちょっとしてから母と一緒に母が勤めるクリニックへ。

検査大好き院長先生にエコーで見てもらった結果、

胃腸炎でしょうってことと、ついでに腎臓に石みたいのがあるってのと、

異常なくご丁寧に脂肪肝まで見つけていただきました

そしてバカでかい500ｍｌの点滴

この写真でちょうど半分くらい。３時間は長かった。。

しかも途中なぜか隣のベットからう○こ臭がしたし・・ｗ

点滴のおかげでかなり症状が落ち着いた私は、

病院の天井を見上げながら誓ったのでした。

「いい加減健康的な食事しよう。ダイエットまた始めよう。」

相変わらずここまで追いやられないとスイッチの入らない私です。

原因は言うまでもなく疲労でしょう。

看病やらカラオケ大会やら何やらかにやらで寝不足続きで数日前に風邪をひいてしまい、

しっかり治す間もないまま太鼓の出番に出て、

免疫ガッツリ下がっているところに、太鼓の出演先の酒蔵祭りの酒蔵の地下水をがぶがぶ飲んで、

挙句ガッツリ冷えたスポーツドリンクを家でがぶ飲みして、

合間合間には風邪ひきだからって沸騰するくらいまで温めたそばやらホルモン鍋やら食べていたので

ということで、原因は疲労っていうより、自業自得ってやつです

一晩たった今は胃痛は昨日の朝に比べてだいぶ落ち着きましたが

やっぱりまだ誰かが胃の中からパンチしてくる感じと、

それから少し腸が弱ってるのか下すようになってきました。

が、割と元気です

ということで昨日から、必然的に健康な食事を始めました

それでは久しぶりの。。昨日のあさごはん！

・ポワールソイ(102kcal）

梨1/2個と豆乳100mlをミキサーにかけるだけ！

私は今まで作って来た生ジュースの中でこの組み合わせが一番好きです

優しい味がしますでも梨高いから滅多に作れませんｗ

次にお昼ご飯！は点滴ですｗｗ

最後に晩ご飯！

・卵雑炊(216kcal)

・豆腐つくねバーグ(497kcal)

・大根の煮物(130kcal)

合計843kcal

一日の合計945kcal

晩ごはんは、先生に特に食事のことを言われなかったのと点滴で調子良くなったのを良い事に、

病院で誓った「健康的な食事」を全うしようと、

胃腸の調子を全く考えず

ただただ「胃に優しい食材で優しい食事」を追求した結果、

見事に作りすぎました・・・・・

この後胃痛に悩まされたのと色んな人にバカじゃないの？と言われたことは言うまでもありませんｗｗ

それでも久しぶりに身体に良いものが喉を通ったことが凄くうれしかったです！

料理も楽しかった！

ということで今日も楽しく自炊しています←単純。

そういえばうちのあさひさんはおかげさまですっかり元気になりました！

札幌の病院に連れて行った結果、

そのう炎でも腫瘍でも何だかでも何でもなく

ただの肥満

ってことが判明しました。

病院でも先生に笑われるくらい元気で、

あまりにもはしゃぎ回るから

「おうち帰ったらぐったりすると思うので、そっとしといてあげてくださいね。」

って言われたのに、

家に帰っても次の日になってもその次の日になっても１週間経ってもぐったりする様子もなく。。

むしろすこぶる元気で今までより完全にパワーアップしてますｗ

今では鼻血出るまで傷つけたろう膜のかさぶたも取れて、今もかごの中を行ったり来たり、

金網にへばりついたり水入れをがしゃがしゃしたり、扉を開けたりなんか色々やってますｗｗ

てなわけで、私とあさひの二人三脚ダイエットが始まりました

元々性格がなんとなく私に似ていると思ってはいたが・・・

そんなとこまで似るなよ

今までは四六時中好きな時にご飯を食べれるようにしていましたが、

病院の指導通り、今は朝晩30分ずつだけにしています。

とはいえ、主食しか今まで与えていませんでしたが、

これも指導通り、ペレットと野菜とボレー粉を常備するようにしたので、

あさひにとってはご飯減らされたってより増えた感じ。

朝からビュッフェスタイルで羨ましい限りです。

まぁまだ主食しか食べ慣れていないのでちょっと今は辛いかもですが。

これから沢山長生きしてもらえるようしっかりサポートしていきたいと思います！

そんな最近のあさひさんの様子を最後にちょっとばかしご紹介。

こないだちょっと目を離したすきに水浴びをしたらしく、

こんな姿になってましたｗｗｗ

ここまでなるくらい派手にやったのは久しぶりだったから久しぶりに大笑いさせてもらいましたｗｗ

それからこれはとある朝の出来ごと。

朝放鳥だけさせて、掃除とご飯の用意をしないでうとうとしてたらご飯の催促されましたｗｗ

こんな感じで前までは一切寄りつかなかったのに

最近はずっと一緒にいるからか、少しずつ手乗りになってきました！

かわいいかわいい♡

というわけでおかげさまですっかり元気になりました。

大変お騒がせいたしました

それともう一つ。

私ごとですが、そんなあれこれわたわたしている間に

先月末日で無事人生四半世紀を迎えました

25歳になるまでに60ｋｇなんていつぞや立てた目標はまだまだ遠く・・・

25歳の誕生日は盛大にやりたいなんて思っていたけど、きーやあさひの事もあって気が気でなく・・・。

でも、当日は相方さんと珍しく街中一晩デートしました！

いつも道内各地遠出している私たちにとっては近場のすすきのの方がめちゃめちゃ新鮮でしたｗｗ

ディナーは大好きな蟹と海老の食べ放題

何も知らない私は、相方さんと合流して店に向かう途中見つけた「かに本家」の看板を見て

「蟹食べたいなぁ～」って言ったのですが、

たまたま前の日に別の店の蟹食べ放題(しかも海老も！)を予約してくれてたみたいで。

そういう運命みたいな偶然みたいなサプライズに弱い私は店で大号泣。

そしてその後たらふくいただきましたｗｗ

次の日にはもう一つのサプライズで、

ずっと行きたかったとある場所に連れて行ってくれたのです！

(途中で迷子になった時点でちょっとどこに向かうか分かったけどｗｗ)

それがこちら！

ディープインパクト！！！！

実物は遠～くにいてバッチリ写真におさめることはできませんでしたが、それはもう感動でした！

ちょっと脚引きずってたのが気になったけど・・・・。

夢をかなえてくれた相方さんに感謝です♡

さて、今日はこの後買い出しに行ってこようと思います！

以上、近況でした。

これからもどうぞよろしくお願いいたします！