職場の同僚から仕事のことで嫌な言い方をされた。
悲しくて悔しくて腹が立ったんだけど、その相手は私より10以上も若くて青い。
だからこそ、最初は年上の私がグッとこらえていればいいか、と思ったし、これくらいのことで腹をたてるなんてみっともないかも、とか、もしこんなこと伝えたら神経質だとか言って他の同僚に言いふらされるんじゃないか、と不安にもなって我慢しようと思いつつもモヤモヤしてしょうがなくなってたとき。
以前、職場に対するアンケートに結構多めにコメントしていたら、職場のカウンセラーさんに話を聞いてもらう機会ができた。
そのときのアンケートにコメントした内容は、時間も経ってしまって今となっては忘れていたり、それほど気にならなくなっていたりで、むしろ今はさっきの同僚への怒りがおさまらなかった。
そこでそのときのアンケートのことは置いといて、いま抱えている怒りについて打ち明けた。
職場のカウンセラーさんは、聞き上手で定評のある方で、私も何度かいろんな相談をしてきた。
そうしたら今回もまた素晴らしいアドバイスをもらえたうえに、結果、その通りに動いたら自分の心が本当に救われたのだ、、！
そのカウンセラーさんは状況や私の気持ちに深く共感してくれて、そんなに自分ばかり我慢していたら相手はまた同じような言葉をぶつけてくる可能性もあるからまた傷つきますよね？もう、我慢しないで自分のことを大切にするべきときですよ、と言われ、こらえきれずに泣いてしまった。
そして、
怒りの気持ちを冷静に伝えたとして、どんなふうに状況が変わると思う？とか
きちんと受け止めてくれると思うから伝えるんだけど、と言って冷静に伝えたら、そんなに神経質だとか言いふらしたりする相手なのかな？
とか、怒りの気持ちを伝えたほうがいいよねと思える方向に無理なく持っていってくれて
最後に、
じゃあ、その気持ちいつまでに伝える？
と期限を自分で決めるように促した。
そして、その怒りを伝える日。
無事に、冷静に、相手に伝えることができた。そうしたら、言い方が雑で下手で申し訳なかったと謝られるわ、こういうことを話してほしいと思っていたから聞けてよかったと感謝されるわ、またこういうことあったら言ってくださいと言われるわで、もう、伝えて悪いことなんて１つもなかった！
伝えるのは勇気がいるし、空気も悪くするんじゃないかと不安もあるけど、その悪い想像は事実じゃなくて幻想。
そのあとの心の晴れやかさたるや！！
本当に心地よくて、言えなかったことが言えた爽快感、心が喜んでじんわりあったかくなる感じ。分かり合えた喜び。感謝。
もう、良いことしかなかった！！
伝えられて本当によかったなぁ。
自分の気持ちが救われたことはもちろんだけど、相手に対する信頼感も増したから、また次に何かあったら伝えやすくなったし、またさらに良い人間関係につながっていくのが良いな。
今回もカウンセラーさんには大感謝でした。次会ったときにはこの気持ちも伝えよう。