競技（仕事）能力向上計画

分子生理学的トレーニング
1.脳力トレ【創造力（前頭葉）、感情のコントロール（大脳辺縁系）、意欲（脳下垂体）】
2.精神力　【根性のタンパク質、忍耐のタンパク質（ＰＯＣＭ）の分子的記憶の向上】
3.集中力　【適度な肉体的ストレスによる負のフィードバックのトレーニング】
4.感覚　　【五感、直観力、洞察力、リズム感、タイミング（間合い）、空間認知力】
5.コミュニケーション力【相手の話を聞く力、相手の感情を感じる力、場の雰囲気を感じる力】

運動科学トレーニング
1.コーディネーション【連動性（関節から関節への力の受け渡し、骨盤から始まる）】
2.コア筋力【姿勢を保つ筋力強化、呼吸力強化、免疫系の強化】
3.柔軟性【関節可動域の向上、筋繊維のスムーズな働き、筋繊維の運動参加率向上】


説明の便宜上２つに分けていますが、

本当は、分けられません、全部つながっています。

人間ですから、、、

ではでは、

uRA@UNI

瀧

ひさびさに、瀧行にいってきました。

スッキリしました。

まだ、少し寒いですけど、、、

最近は、大きなメリットを感じています。

脳分子生理学的に

①ストレスに対する抵抗力が強まる

自然相手（他力）のトレーニングは、手を抜けない
（自力のトレーニングは無意識に手を抜いている）

ので、いつの間にか死に物狂いになっている。

負のフィードバックでストレスが快感に変わる

②大自然の中で「太古の昔からある記憶」が心身ともにリラックスさせる

都会の中で戦っている人々は、ホントに必要です。

ではでは、＼(^_^)／

uRA@UNI

千葉パルコスケジュール

４月度スケジュール

遅くなりましたが、

こちらをご覧くださいませm(_ _ )m

よろしくおねがします。

http://club-uni.co.jp/chiba-parco/time0804.html