こんにちは。
今朝の氣分はいかがでしたか？
私は最近、朝、自分に「氣分はどう？」と聞きてみるようにしました。
最初は意外と聞き忘れて、「私は、私の氣分を感じられているつもりだったけれど、そうでもなかったのかもなぁ」と、氣付きました。
具体的には、言語化したり、体の感覚を感じてみることです。
どうですか？
皆さん、今、どんな感じですか？
「いい氣分」ですか？
それとも、目が疲れていますか？
誰かのことを考えて胸がムカついたり、モヤモヤしていますか？
誰かのことを心配していますか？
それとも、今、座ってリラックス〜して足が温かいですか？
数日後のお出かけの予定にワクワクしていますか？
ではここで、
息を吸ってみてください。
何かハッとした感覚がありましたか？
「あ、意外と息が出来てなかったな。」
とか、
「空気、おいし〜〜！！」
とか。
さて、私たちは、3分ほどのワークを既に一緒に行いました。
この小さなことが、大きく、私たちの行動を作っています。
浅い呼吸で、今までどおりの思考パターンで、今日を過ごすのか、
本来の深い呼吸と、私たち本来の流れにのって今日を過ごすのか。
9月から朝晩の冷え込みで食欲増進、身体がねじれてイライラ、エネルギーが滞りやすくなりますので、
食べ過ぎの原因は何かな？って、氣付いていきましょう。
秋風で乾いてくるが汗はかき、水分は飲み忘れるので、シミ・シワ、ほうれい線が氣になる方は
身体を整えて「あ、喉かわいた！」と、すぐに感じれる身体にしておくとよいです。
整体は関係ないですが、人と同じ濃度の塩水を化粧水代わりにつけるといいらしいですよ。もちろん天然塩で、です。
自分に丁寧に時間をかけることは、自分に氣を集中させることです。
外側にばかり氣をとられて疲れている人は、情報量や時間の使い方を調節して、内に氣を巡らせることに集中するといいですよね、、。
そうすると、嬉しい情報、必要な情報、仕事、お金、御縁などが集まってきます。
自分に氣を使えば、魅力が上がり、人氣がでてきます。
そうすると溢れてきますので、溢れたらどんどん共有したくなってきます。
あの人に逢いたいな、あの人の歌が聴きたいな、あの人の作った鞄を買いたいな、あの人の作った料理が食べたいな、、、
溢れた豊かさが友人に巡り、受け取った友人がまたその友人に巡らせ、、、どんどん円を描いて自分のところにまた循環してくる世界。
そんな豊かさの循環に乗っていきましょう。
二宮整体は整体という言葉だけにとどまらず、命を全力で生きる、全生(ぜんせい)のことをやっているのです。
「私が今この瞬間、最も心が暖かく心地よくなる行動は、何？」
忙しい、は、心を亡くすと書きます。
自分の心に戻り、息がしやすい、生きやすい、１日を過ごしましょう！
