ネガティブが止まらない

ふと考えることがネガティブ。

部屋数の多いマンションやアパートを見て、この中に辛い思いしてる人居るんだよな。。とか。昔の嫌だった事や辛かった事を思い出して、その時の気持ちになりイライラしたり悲しくなったりする。

そして数分後、、、

なんなんこれ！なんなんこの思考もっと明るい方を見れないのか、こんな事に時間使って、めっちゃ私ヒマじゃん！

と思う。。謎のループが２日に１回はある。

起きてもない事を気にしたり、終わった事を気にするのやめたいな。