石田直美（なお）です。

今日ね、今日ね、

っていうか今朝ね、

朝、普通に洗いものしてたん。

お茶碗とか、コーヒーカップとか。

んで、ちょいと、ハクション出ちゃったのね。

あ、くしゃみよ。

ハックッションンンッッ！！

って、出たんさ。無防備に。

そしたら、その瞬間、

背肉が、

ちょうど、肉の部位でいうと、

バックリブのとこな、

腰より少し上の、

あばらの背中側の背肉が、

左右対称に、

ビシッッッ！！！

ってなったん！

もう―――――、びっくりよ！

一瞬、その痛さに息が止まったよね。

そして、頭の中では、

「え、なにこれなにこれなにこれ？？？？」

ってなってん(笑)。

で、息を吹き返して（←

ゆっくり動いてみると動ける。

これって、いわゆる「ギックリ腰」というやつかと思って、

慌ててググってみると、なんだかちょっと違う。

ギックリ腰だと、背骨とか椎間板とかが関係してくるらしくて、

でも、そういう痛みじゃないのよね。

筋肉が突然「キュッ！」って縮んだ感じで、

一番近いのは、「ギックリ背中」というのを見つけた。

急に筋肉を使ったことで、

いわゆる肉離れ的な痛みになるってことらしい。

ちょいと前屈とかしてストレッチとかして、

痛みはあるけど、わりと動けた。

ので、

安心して、

でも油断せず、

いつもの生活を送っております。

で、いまのバイトはデスクワークなので、

ほぼほぼ座っているのだけれども、

変に腰が曲がっていると痛みが出るので、

一日中、、スッッ！と姿勢良くしてました(笑)。

途中、自分でグリグリ揉んでみたりして、

まだ少し痛みはあるものの、

なんとか普通の稼働域まで回復。

やー、びっくりしたわ――――！！

もうね、原因は明らかで、

運動不足がいちばんの理由だと思う。

バイトが変わってから、ホント

ぜんっぜん動かなくなったもんね。

前の時は、

立ち仕事＋まぁ、動く動く。

３分と止まっていることはなかったからなぁ。

それで今のこの、出掛けられなくての引きこもりなら、

ますます運動不足になっちゃうー。

通勤の道のりや、

家でのヨガとかで、

もうちょっと工夫しないと、やばいで、マジで。

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● 【悲報】引きこもってもいいけど、動けやコラァ！ということらしい(笑)