中央公民館でのバレトン終了〜
日中は、暑い位でしたが
レッスン前は、涼しくて
丁度良い感じでした🍁🍂
さて、
ウォーミングアップ中
虫が…😅
という訳で途中中断に！
数分後再び開始です
背を高〜く 上に伸びたり、
大きく肩をまわしたり、
コンパスのような足使いをしたりと
本日も各々頑張りました💪😁
クールダウンは、
バレトンでしっかり動いた体を
ほぐして、のばして、
リラックスして、
呼吸もして。。。
心をゆーったりしながら
進めていきましょう😊
では、来週も中央公民館で😉19:30〜
お待ちしてます
