淡墨温泉へ

とにかく盛りこぎせずに、ゆっくり走ることをテーマに。
全工程で80km、時間は４時間。

行きは景色もいいし、気持ち良く快走。帰りはお尻の痛みに悩まされながら、なんとか帰還。

やっぱり長時間の有酸素運動はいい。すっごい疲れて倒れこんだけど、体温がグンと上がって燃えてる感じが気持ちいい。