６月からラバに通い始めました。
病気になり、今のままではいけないと思い心と身体を健康にしたくラバへ。
温かい部屋で行うヨガ。
筋肉がほぐれやすく、体温が低い私にはぴったりでした。
今日でラバに通い始めてから４５日。
少しずつ体力が付いてきました。
ヨガフローベーシック
強度３．５
２回目でしたが、先生によってレッスンの雰囲気が違うので進み方、集中のしやすさが違うなぁと
感じたレッスンでした。
５分間の瞑想から始まり少しずつ身体をほぐします。
音楽に耳を傾けながら心地よい呼吸を探しながらポーズを取ります。
流れるようにポーズを取るので展開は早いですがとても心地良いです。
身体から雨が降るかのごとく、汗がダクダクでした・・・
すでに左足が筋肉痛でございます。
普段いかに動かせていないかを実感致しました。
強度はありますが、音楽を聞きながら楽しく流れるレッスンです。