相手がつまらなそう
とかすぐ察してしまうタイプで
私は夫だとしても一緒に暮らしていて
ダズンとくる。
ただー、
それは勝手な思い込みなだけかもしれないので遮断して
何対応しようとするでもなく
ぼわん
と私を包んで呼吸してただそこにいる。
ーーー
例えば、
1日が何かで埋まらなくて
とことんつまらない気持ちになる
呼吸してくるんでつつむ
何か来たら
ひたすら、
呼吸してくるんでつつむ
遮断守る呼吸
で、
出かけたくなくて、
とりあえず思い付いたこと
ひたすらやり続ける
黙々と床を拭き
ワックスでぴかぴかにする
腰が痛くてダルすぎる
覚えたての
骨盤ストレッチをじーっとやり続けながら
くるんでここにいる
すると1日が過ぎた
振り替えると静かないい1日になっていた。
焦ったりした時も
私をくるんでここに置いてみよう。
と思った。
何かで満たすのではなく
どこでここで満たされる
そんな意識の練習
読んできたこと聞いてきたこと
我流でまとめて模索中
昨日は楽しかった。
実家が夕飯は大丈夫というので久々に出かけた。
K's電気にコミュファ光の契約
と言う地味な用事
特典は期待せず行ったのですが意外に多いことにびっくり
5.5万円はありそう。
「町の電気屋さんでの契約は、さして特典も無いので、
ネットの代理店に申し込むのが1番お得」
と調べると書かれていたが、
どこにかけているのかもわからない感じのネットの代理店に
自分で進めていけるか分からない感じで行くのも気が進まず
やっぱり電気屋さんにした。
ふー、一歩踏み出した。
買い物に寄って
くら寿司でそれぞれ選んで食べた。
ただそれだけなんだけれど
あー、なんか楽しかったな
と思った。
何て言うのか
こう言うちよっとした非日常に出るだけでちょい幸せがある。
このちょっと自由になる
感覚が
例えば
リフレッシュとか、息抜き
と以前聞いた。
それが、
どこかに行かなくても
何かいいことが無くても
何もなくても、
ふっと、飛び出せる
例えば綺麗な朝日を浴びた時の
わーーーー
って溢れた感
残暑の中、昼寝していて
涼しいそよ風にあー、夏だなー
幸せだな
ってちょっと満たされた感
そんな解放感満たされた感
それを、
私さえいればそれを体験出きるのが
座禅とか瞑想とか炭田呼吸法だと
聞いた。
私のごちゃごちゃについ埋もれてしまうのが混沌だと思うので、
苦手で出来た試しが無いが
寝転んででも、何でもいいので
なんかつまんなくなったら
やってみようと思った、
今日、思ったこと。
減らしてもいいんじゃないか？？
勝手な想像でサインバルタを1日おきに1錠にしたせいか？
更年期障害の症状に効果があったと思われたルビーナを姉妹品の方を試してみたくなって変えたせいか？
4連勤、1日休み、4連勤
(その1日休みに母親の通院があり）
勤務の最終日には僕達が夕飯に来ると言う激務
夏の暑さ続きに身体が疲れたーーーのか？
どれも関係あるのか無いのか
分からないが、
今日は朝からとにかくだるくて
1人でぼーーーーっとしていたかった。
いや、
今日はというよりは、
仕事があったから動いていたもののこのところダルダルでギリ動いていた感じ
鎮痛剤も毎日に復活していた。
身体が疲れたーと言うやつは休めば復活出来るものだと思うが、
気持ち的にもやる気が沸かず
私自身が鉛
こんな時は、なんとかしようとするな～
と分かっちゃいるが
このなんともなんとも言えない感じは本当に困る。
久々に湯船に浸かってみた。
意外と、薄雲が晴れる事がある。
無意識に過緊張だったのか
で、
まぁ、
今はそこまで困った感じでも無い事がHAPPY
正確には家の台所(笑
建ててくれたのが父親の知り合いで
注文住宅とは名ばかりの昔ながらの
この狭い台所
実は好きです。
ご飯食べながらでも欲しいものは
大概、私か夫で手が届く。
これがいいんですよ～
娘の新築の流行りのアイランドキッチンではそうはいきません。
小綺麗になってきた狭いが故の使い勝手がいい台所が大好きなんですよね。
と言うのも、
越してきたのは下の娘が
産まれる２週間前くらい
それからは怒涛過ぎて
日々使うことに精一杯
余裕なんてものはなかった。
ここに着て、
二人とも巣立ち
二人暮らしになり、
少し、ほんの少しずつ
身の回りを整える余裕も出来てきて
家電も
食洗機
オーブンレンジ
冷蔵庫
気に入ったものを揃え
使いやすく、小綺麗に
居心地の良い場所になってきた。
ーーーーーー
ところで、
ちなみに、
張り切っていたポイント活用は
娘に
「Payを使うのがそんなに怖いって言うなら、楽天セールの時ポイント使ったって数十円の損くらいだよ。
それにビッグローブ経由にするとか他のアプリから買うより、
楽天アプリ買った方が倍率上がるんだから素直に買った方が良くない？」
と言われ
素直にそうしときました。(笑
ただ、通常ポイントは支払いに使うぞ～
ま、
私のポイ活なんてそんなもんです。
塗り薬が無くなったので、
親切だったいつもの整形外科に行った。
親切だった院長先生が引退されて
新しい先生に変わって２ヶ月…
じり貧で空いていると感じる、
あーんなに混んでいた診察室前はがらんどう。
もっぱら賑わっているのは今までと変わらないリハビリ
診察の後の注射は以前の院長先生がやってくれたが、
それも今回からは今の人に変わってしまった。
年寄りは慣れたところでここに来るのだろう。
中学生も1人で来るならここになるのかなぁ
と回りを眺めていた。
娘もこの前
指にグリグリが出来たので
行ったらしいが、
「これは皮膚科ですね。
さようなら」
と言われたそう。
で、
昨日市民病院で妊婦健診の時
丁寧な診察のあと
「何か気になることはありますか？」
と言われたので
「ここで聞くのは間違ってるのかもしれませんが
指にこんなものが出来て、
整形では皮膚科ですねと言われたんですが、、」
「ちょっと見せて、、
皮膚科じゃないしっ
」
(この先生は若い女医で丁寧で切れ者）
カチャカチャカチャカチャ
「今、整形に予約入れたから寄ってくれるかな」
と手際よく回してくれ、
そこで丁寧に見てくれたそう
ガングリオン？だそう。
痛くないなら今はこのまま様子見て
大きくなったり痛みが出たりしたら対策取りましょう。
と
「とてもスッキリした」と喜んでました。
↩️
もとに戻って今日、
帰りの会計の時
袋はどうしますか？
と聞いてくれる。
お年寄りは袋を持つ習慣が無かったり沢山出た時の為に無料で渡している。
ここだけは昔のまま、
ただ
そんな事も廃止されるんだろうなー
色んな事がどんどん窮屈になってるから。
さみしいな
