＊Great Humanity第１回「天を味方に付ける徳の積み方」＊

本日から、ワタナベ薫さんの音声プログラム「Great Humanity」を聞き始めました
第１回のテーマは「天を味方に付ける徳の積み方」。
何と、興味深い内容なのでしょうか！！
徳にはいろいろな意味がある中、今回注目されていた内容は２つ。

１　修養によって得た、自らを高め、他を感化する精神的能力。
２　身に備わっている能力、天性。

１は自分の努力次第で徳は身につけられるということだそうです。
誰に見られている訳ではないけれど、一日一善の精神を大事にしたいですね！！
２は意味のまま。私は２にも「徳」が備わっているということに驚き、感動しました
１は今すぐにでも出来そうなので、すぐに実践に移すとして。。問題は２を見つけること。
自尊心低めの私には、とても大事な課題ですね！！

さて、この音声プログラムにはもれなく課題付きです。
以下にその課題と、私の回答を挙げます。
これを一歩一歩実践して行きますよー！！

①　小さな小さな一日一善をするとしたら、何を継続してみたいですか?どんな小さなことでも
いいので、リストアップしてみてください。

＊朝晩、声を出して挨拶
＊ゴミを拾う

②　あなたが一番大切にしたい、自分のいいところは何ですか?そしてそれを行動に表すとしたら
それはどういう行動ですか?

＊優しさ
＊どのような人に対しても、誠実に愛を持って接する。もちろん、自分自身に対しても。
まずは、自分に対して実践しないと、人にも優しく出来ないから、そこはマストで！！

③　今日の音声プログラムで、あなたが一番心に残った点(反応した点)は何ですか?なぜそこに
反応したと思いますか?その理由も書き出してみてください。

＊「徳」には身に備わっている能力、天性もあるのだということ。
＊自分の有様も、徳の一つなのだと思ったら、自分を認めてもいいのだという気持ちになり、
心が安らぎ、癒された。

④　さて、これからその徳を無意識で行っていきたいわけですが、どうしたら忘れず、一年間
それらを続けられると思いますか?

＊最初のうちは、iPhoneのリマインダーに入れておき、毎朝タイマーで気づかせてもらう。
＊徳を積むことで、自分の魂を高められると思ったら、自然と出来そう。

今回は、このような感じでした。
第２回以降も感想や課題をアップして行きますので、引き続きお願いします(・∀・)

ホットなピラティス☆

今日、ホットピラティスの体験予約をしました
ホットピラティスとは、ホットヨガのピラティス版
ヨガとピラティスの大きな違いは呼吸法でしょうか。
ヨガは腹式、ピラティスは胸式です。

最近、認めたくないけれど明らかに太ってきました
この間、ショップで試着をした自分をみて愕然！！
服が依然にも増して着こなせなくなっていてかなりショックでした。。
ピラティスやって絶対ナイスバディになるわよ～

僕らがいた

先日、「僕らがいた」前編を見てかなり面白かったので、後編も見に行ってきました

少女漫画好きの私としては、胸キュンスポットいっぱいのこの映画にだいぶはまってしまい、
DVDを予約してしまいました

届くのは来月以降。初回限定版なので、特典もすっごく楽しみ

早く来月にならないかなーと待ち遠しいです