こんにちは。
最後に投稿してから、
時間が開いてしまいました。
あなたは昨晩もよく眠れなかったのでしょうか。
早く何とかしたい・・・ですよね。
今回お話しするのは、
このエクササイズを始めてから今日までに、
私が何度も経験した、
眠れない状況から抜け出してきたリアルな実績です。
眠れなくなる理由も様々ありましたが、
それらの全てを、
この方法一つで解決してこられたのです。
眠れなくなってしまった理由は色々ありましたが、
以下の理由が大半です。
＜眠れない代表的な理由＞
・運動不足
・ストレス
・体調の不具合
・後遺症
・「運動不足」
私はこのエクササイズだけで、
「運動不足」を解消できています。
あなたがスポーツ好きであれば、
まずは何か運動を再開するのが手っ取り早い、
と言いたいところですが、
それが可能なら、とっくに始めていませんか？
仕事や生活環境の制約から、
時間の確保が出来ない、のなら、
新しく場所も時間も確保する必要がない、
このエクササイズは向いています。
私はスポーツは嫌いで、今も何もしていないですが、
あなたもそうなら、
このエクササイズは打って付けの方法です。
新しくスポーツを始めるのと違い、
場所や時間を改めて確保しなくて良く、
誰かに習う必要もないのですから。
（だから私は続けることができたのだと思います）
必要なことは、自宅で、寝る前に、
１５分程度の時間を充てて頂くだけです。
（１５分程度の時間だけは、確保が必要です）
・「ストレス」
私はこのエクササイズで、これだけで、
４０年近く「ストレス」を解消してきました。
あなたの「ストレス」の多くは、環境起因のものです。
環境は、簡単に変えられないことが多いです。
関わっている人の問題も、
簡単には変えられないですよね。
環境を変えられないとしたら、
別な発散方法を取る必要がありますが、
このエクササイズは、
ストレス発散の効果もあるので、
別な方法としても有効です。
あなた御自身の心の問題（悩みなど）で、
「ストレス」が起きてきている場合、
これが一番解決の難しい問題です。
心の問題が起因の場合は、簡単にはいかないです。
それでも、時間は多少かかっても
継続すれば、きっと変えていけます。
（何もしなければ、変えることも出来ないままですよね）
私が経験した、メンタル面の改善効果を、
特別レポートに纏めています。
こちらを読んでみて下さい。
解決できる心の問題（メンタル面からくる「ストレス」）
であれば、問題が解決されてくれば、
起きていた「ストレス」も消えてなくなります。
このエクササイズの効果には、
「ストレス」を発散出来るだけでなく、
メンタル面の根本的な問題をも改善してくれる、
驚きの効果が出てきます。
・「体調の不具合」
→ 頭痛、めまい、耳鳴り、副鼻腔炎
→ 歯茎の痛み、歯周病
→ カゼ、気管支炎、喉の痛み
→ 胃のもたれ、胸やけ、胃下垂
→ 下腹の膨満感や腹痛（下痢）
→ 便秘
→ 打ち身、捻挫、筋肉痛
私はこのエクササイズで、
これらの症状を全てを改善できています。
あなたが、
こうした「体調の不具合」が原因で眠れないなら、
間違いなく、効果が望めます。
・「後遺症」
→ 椎間板ヘルニア
→ 頸椎ヘルニア
→ 歯周病（治療しても完治しない痛み）
→ 内臓疾患などによる後遺症
私の場合、このエクササイズで、
これら全ての症状を改善できているのです。
いずれも、完全に治るとまでは言いませんが、
日常生活に支障がなくなるくらいまでの回復が
見込めます。
この「眠るヨガ」エクササイズを行なうだけで、
これだけの状況を改善でき、
眠れない状況から抜け出せてきたのです。
さらに詳しく、特別レポートにもまとめていますので、
そちらもぜひ読んでみて下さい。
これでもあなたは、
他の方法を探し続けるのでしょうか。
あなたに合った他の方法が見つかるまで、
眠れない状況に耐え続けて暮らすのでしょうか。
それよりも、このエクササイズを試しにやって、
一日も早く眠れない状況から抜け出しませんか。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
ではまた、次回。