寒暖差でお疲れモードでは
ないですか？
なんとなくだるいな
しんどいなと感じる方は
自律神経の乱れが原因かも⁉︎
そんな時は
ゆーっくりと『深呼吸』
できれば
『腹式呼吸』
唯一、自分でコントロールできる
自律神経は『呼吸』
気づいた時に
ゆっくりと呼吸してみてくださいね。
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深眠タッチセラピー®︎1DAY講座
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※「深眠」は日本ホスピタリティセラピスト協会が管理する登録商標です。
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目元のお悩みは人それぞれ。
どうやって解決しますか？
エステ？
高級クリーム？
マッサージ？
コロコロ？
パック?
目元の皮膚はとっても薄い！
むやみにやると逆効果🙅♂️
やさしーく、やさしーく
ケアしてくださいね✨
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お子様がスポーツされてる方
柔軟性があると
可動域が広がったり
怪我が予防できたりしますよね。
今日は息子に背中の
筋膜を緩めました。
たった1分です。
それでこの結果。
これはずっと持続するものでは
ありません。
でも定期的にすることで
柔軟性は高まります。
お子様に限らず
ご自身の体のケアとしても
筋膜を緩めることは大切。
可動域が大きくなると
代謝アップ、ダイエット、怪我予防
疲れにくくなるなどが期待できます
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コロナの後遺症の話題が
ニュースで良く出てますよね。
不安に感じてしまいますよね。
特に多いとされてるのが
『味覚障害』
一般的に味覚障害は
亜鉛不足。
コロナだけでなく
栄養失調でも味覚障害はおこります。
また、風邪などをひくと
免疫機能でT細胞が病原菌と戦うとき
亜鉛をたくさん消費するので
風邪をひいても味覚障害がおこることが
あります。
亜鉛を特に多く含む食物は
牡蠣や牛肉、鶏肉、豚肉、卵
ごま、のり、ワカメ、昆布
カニ、スルメ、白米、納豆
ブロッコリー、レバーなど
日頃からバランス良く食べること
大切ですね。
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カウンセリング→体操→小顔整顔
※施術前と施術後をお写真で
確認頂けます。
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フォローお願いします^_^
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