安全＆効果的な
むくみ解消のセルフケア
それは、「背中」の筋肉を
動かすこと。
背中と顔、
一見関係がなさそうに見えますが、
とても重要な関わりがあります。
もともと、
顔は心臓より高い位置になるので、
血流が強くなく、
老廃物が流れにくいのですが…
家事、スマホやパソコン
デスクワークなとで
姿勢が崩れ、
背中を動かさない生活が続くと、
徐々に背中の筋肉がカチカチになり…
近くにある肩や首まで固くなっていき、
顔から出ようとする老廃物の流れを圧迫。
どんどん顔に老廃物がたまるようになり、
むくんでしまうようになるんです。
なので、本当の原因である
「背中の筋肉」を動かしてあげることで、
老廃物が自然と、
顔から首、背中、そして体全体に
流れるようになるんです。
手を回す、上げる
肩甲骨を動かすように
肩を回すなど
すきま時間に意識して
簡単ストレッチをするだけでも⭕️
肩凝りにもむくみにも効果が
期待できますよ😊