には派手かもしれぬ。
私、不眠気味。
夜、必ず二回くらい目が覚めて、
ものを食べてしまう。
昔、摂食障害をやってたことがある。
今はもう治ってるんだが、
夜の食べる行為が止まらない。
過食ほどは食べないんだ。
お饅頭とか、チョコとかのお菓子とか。
食べることより、
夜に目が覚めてしまう事が嫌。
全然熟睡できない。
目覚めも悪い。
夜に2時に寝て、4時頃めがさめ、
何か食べて、6時くらいにもめがさめめて、新聞をしたまで取りに行き、むしゃむしゃ食べて、
また寝て、
９時くらいにまた起きて、そのまま支度する。そんな感じの生活が2年くらい続いている。
夜に熟睡できる方法を知りたい。