ビューティーテク★肩こり解消

今回はビューティーテクニックをご紹介します



PC・ケータイの使いすぎや、重いバックを持ってのおでかけなどで




肩こりに悩んでいたりしませんか？？




そこで、おうちでできる簡単ビューティーテクを教えちゃいます






１．左腕を肩の位置までまっすぐ上げ、左のひじを右手の手のひらでつかみ
　
　 そのまま右手でカラダに引き寄せます。

　 左腕は後ろにいくようにゆっくり伸ばしましょう。



２．気持ちよくカラダの横が伸びることを感じながら行いましょう。




３．同様に、反対の腕も行います。

　 これを毎日３ｾｯﾄ繰り返しましょう。







伸びていることを感じながら、ゆっくり行うことがコツです




少しでも肩こりを解消していきましょう







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